網(wǎng)友解答: 焦點效應用最簡單的一句話來表述就是“把自己想的太多了”。每個人都或多或少的希望得到別人的關注，無論是會議，還是聚會，或是其它人群聚集的地方。但總會有部分人夸大焦點效應，一舉一

焦點效應用最簡單的一句話來表述就是“把自己想的太多了”。

每個人都或多或少的希望得到別人的關注，無論是會議，還是聚會，或是其它人群聚集的地方。但總會有部分人夸大焦點效應，一舉一動苛求自己做到完美無誤差，總是謹言慎行，使自己的話達到使每一個人都對于自己的言論無可挑剔。

當然，自己把自己想得過于重要，最后反而適得其反，導致自己表現(xiàn)得過于拘謹，緊張。因此，減輕“自我中心”的思想會減少焦點效應，參加聚會，出門前輕輕對自己說“我不是很重要，即使我犯了錯誤，也不會造成太大的印象”。

有焦點效應，除了需要調(diào)整自己心態(tài)，還要讓自己多適應這種讓你產(chǎn)生焦點效應的環(huán)境。多周出門，參見聚會，或是大型活動，鍛煉自己，讓自己接受這種環(huán)境。

增強自己信心，正確評價自己。焦點效應總存在一種心理：夸大別人對自己外貌，表現(xiàn)的評價。而這種評價往往是自己臆想出的，可能一個身邊人竊竊私語，你也會在心中涌現(xiàn)出：她們是不是在討論我？我是不是身材不夠好？……自己沒有對自我有客觀評價，對自己沒有信心，會無中生有產(chǎn)生許多不恰當?shù)脑u價。因此，你需要告訴自己，你是棒的，不需要自卑，也不可過傲。

焦點效應這些專業(yè)的詞我解釋不清楚，但是還是那句話，大白話說些自己的體會。

我覺得把自己做焦點還是因為不夠懂事，人情世故還是沒有體會很深。其實如果我們理解了父母兄弟姐妹，理解了單位每一個人的不容易，理解了每個年齡段人群的不容易，我們就會發(fā)現(xiàn)自己和別人差別不是很大，也不是一切的中心。但是從保護自己的角度自己又是非常珍貴。

關注身邊人對自己的感受也比較重要，因為你處好了和周圍人的關系，你就是在好好做人，讓身邊人滿意了你就在做善事。比如讓父母滿意，你好好學習了。讓愛人滿意，你珍惜他了。讓孩子滿意，你衣食住行給他保障，情感上給她鼓勵了。讓領導滿意，交給你的任務都保證完成，讓同事滿意，和你合作不累心不遭罪，讓社會人滿意，你遵守社會規(guī)則，是個文明有理的人。

可是不知道聚會有什么可注意感受的。如果就是吃吃喝喝，沒什么事情去討論，那樣的聚會簡直是烏龍，不參加也罷。人們無事可做的聚會最是是非之地，沒有必要去在意。如果就為了放松開心，重溫情誼，那就該談些情感珍貴的事情，也沒什么可在意的，都是好事啊。

不要太在意別人的看法，雖然你做好的就問心無愧，可是也有是非之人，或者時間精力不夠造成誤會，要提高交流技能，減少誤會，總結誤會原因。如果風氣正，不是歪風邪氣，惡人當?shù)?。你好好做了，自然有人認可，一些誤會是暫時的，不必分秒清除到一干二凈，可能沒那么多時間精力?？纯蠢献忧f子的書，或者禪經(jīng)，都是告訴人要守住真心良心，而不要被外界裹挾。