網(wǎng)友解答: 氧氣維持了人的生命，同時(shí)，也直接關(guān)系到人體的健康。我們的身體靠呼吸送氧，如果呼吸急促、表淺（沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人呼吸大都如此），氧氣很快進(jìn)入身體內(nèi)較粗的血管，而較細(xì)的血管、微血管

氧氣維持了人的生命，同時(shí)，也直接關(guān)系到人體的健康。我們的身體靠呼吸送氧，如果呼吸急促、表淺（沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人呼吸大都如此），氧氣很快進(jìn)入身體內(nèi)較粗的血管，而較細(xì)的血管、微血管以及更細(xì)的經(jīng)絡(luò)則不易獲得氧氣，運(yùn)用瑜伽之胸腹式呼吸法，身體內(nèi)極細(xì)微的血管、經(jīng)絡(luò)，才能得到足夠的氧。

胸腹式呼吸法：

姿勢(shì)：坐姿或站姿均可，身體端正，背部挺直，收下頜。

做法：

1.用鼻子緩緩吸氣到小腹（小腹微微鼓起），接著進(jìn)入到上腹、胸部。當(dāng)雙肩微微向上提升時(shí)，說(shuō)明氣已吸滿。

2．這時(shí)候不要停留（初學(xué)者不用練習(xí)止氣），依次從上往下呼氣，放松胸部、上腹部、小腹（胸、腹部向內(nèi)收縮）。

3.這是一次完整的呼吸，再繼續(xù)循環(huán)往復(fù)的練習(xí)。

時(shí)間：每次至少練習(xí)15分鐘。

肺氣虛最常用的中藥，黃芪.黨參.人參。肺在五行屬金，五行生克規(guī)律：土生金。虛則補(bǔ)其母。所以要補(bǔ)脾胃。補(bǔ)土生金。補(bǔ)脾胃的常用白術(shù)，有濕的要健脾去濕。還有一種情況。當(dāng)心火太旺的時(shí)候可能火克金。在這種情況，往往要瀉心火。

如果比較單一的氣虛?？梢杂糜醚a(bǔ)中益氣湯。