走完一周前60米 一周前和前一周 一周前開(kāi)始每天慢跑5公里左右,按照大家說(shuō)的前腳掌著地,但是每次剛跑幾百米就小腿酸痛,請(qǐng)問(wèn)如何緩解?馬上做足療,然后加上泰式按摩、休息、牛排自助餐,適當(dāng)搭配一瓶干紅。記得... 2021-03-13 2467次瀏覽