胸肌怎么拉伸放松 拉伸全身的最有效的一個(gè)動(dòng)作 健身時(shí)胸肌一直比較緊張，如何能夠緩解？如果你是初學(xué)者，在練習(xí)的過程中感到緊張，有兩個(gè)原因。一是熱身不夠，特別是天氣冷的時(shí)候。除了全身熱身外，上身的熱身更需要提高注意，手... 2021-03-16 2451次瀏覽
