倒立進(jìn)階教程 瑜伽倒立怎么做 目前可以用手倒立10秒，怎么進(jìn)階到倒立撐？自由倒立被稱為“推動(dòng)地球的力量”！它的基礎(chǔ)需要至少30秒+自由倒立和5 +墻倒立支持！總之，自由倒立是一項(xiàng)既需要力量又需要技巧... 2021-03-24 2496次瀏覽
