個子長不高缺乏什么維生素？營養(yǎng)對于一個成長中的寶寶來說非常重要，但并不是說你補充的越多越好。相反，你需要注意科學合理的搭配，幫助寶寶成長。嬰兒在骨骼發(fā)育過程中需要大量的鈣。富含鈣的食物主要包括乳制品、

個子長不高缺乏什么維生素？

營養(yǎng)對于一個成長中的寶寶來說非常重要，但并不是說你補充的越多越好。相反，你需要注意科學合理的搭配，幫助寶寶成長。

嬰兒在骨骼發(fā)育過程中需要大量的鈣。富含鈣的食物主要包括乳制品、芝麻、魚、紫菜、蝦皮、海帶，以及黃花菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜

維生素A、維生素B、維生素C和維生素D對寶寶的骨骼發(fā)育尤為重要。其中，維生素A有助于寶寶骨骼生長，維生素C有助于寶寶骨骼強壯，維生素D有助于鈣的吸收。一般建議2歲前的寶寶在醫(yī)生的建議下定期服用維生素A和維生素D。

寶寶需要植物脂肪來促進身體和大腦的發(fā)育。富含植物脂肪的食物包括花生、核桃、松子等堅果類食物。

寶寶每天都要吃高質量的蛋白質，如瘦肉、魚、蝦、奶制品、豆制品或雞蛋。每天只選幾樣吃。不要吃太多而引起消化不良。每周吃一兩次魚。對海鮮過敏的嬰兒可以選擇其他食物來獲得足夠的高質量蛋白質。

有些嬰兒可能挑食，他們的母親可能擔心他們的嬰兒因營養(yǎng)不良而不高。所以他們應該盡量為寶寶選擇一些堿性食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、淀粉類蔬菜、蘑菇、豆制品等，這些食物含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂，可以促進寶寶長高。