瘦人吃什么能胖？如果你想增加體重，你可以服用一些補充劑，這會很快增加體重，而且沒有副作用。我以前吃霍金斯滋補品，一個月就是4公斤多5/6一步一步讀瘦弱的脾胃功能大多較差，要么食欲不振，要么消化吸收功能

瘦人吃什么能胖？

如果你想增加體重，你可以服用一些補充劑，這會很快增加體重，而且沒有副作用。我以前吃霍金斯滋補品，一個月就是4公斤多

5/6一步一步讀

瘦弱的脾胃功能大多較差，要么食欲不振，要么消化吸收功能差。因此，要想長胖，首先要健脾胃。

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每天按時吃三餐，使腸胃養(yǎng)成正常運轉(zhuǎn)的習慣，并在飯前一小時避免吃零食，以免影響食欲。

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合理分配三餐攝入比例。早餐要豐盛，午餐要豐盛，晚餐要少吃。

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為保證三餐營養(yǎng)均衡，以大米為主食，配以魚、肉、蔬菜等五大類食物。

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確保充足的睡眠。充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的合成和利用，使人體睡眠良好，有利于肉的生長。

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溫馨提示：瘦人應盡量不挑食，保證營養(yǎng)均衡。

瘦人如何健康增胖？

看到這個問題，我忍不住笑了，世界變幻莫測！在減肥風愈演愈烈的今天，有人想減肥嗎？讓我再笑一次，哈哈哈。

湯，很容易理解，那就是多喝湯。要在飲食中增加湯料的比例，一是要養(yǎng)胃，二是有利于營養(yǎng)的吸收，三是要慢慢把胃放大，這樣才能吃得多，長得快。

糖意味著多吃含糖量高的食物。這是補充能量的最快方法。多余的能量會在人體內(nèi)積聚并形成脂肪。人自然會發(fā)胖。

躺下，隨便躺下，我的理解是減少不必要的活動。如果運動量大，或者勞動強度太高，消耗的能量不足以補充消耗的能量，人們無論如何也不會發(fā)胖。

熱，是指吃熱的食物，熱的食物，熱的湯，不吃冷的。不是說你應該吃熱騰騰的食物。太燙的食物會傷到你的胃，損害你的健康。

大家好，請問下，瘦人吃點什么可以長胖一些，謝謝？

容易發(fā)胖，但很難減肥。

每天吃喝，睡覺，吃飯，玩耍。

按時休息，按時開始，放松一切。

豐富的飲食和健康的飲食。

要注意適當?shù)挠?，沒有藥物的負擔。

我們應該吃各種谷物，雞，鴨和魚。

不到一個月你就胖了，胖得像幾個漢子，幾個漢子。

我恐怕很難減肥，因為我太胖了。我是個壞人。

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有哪些增肥食譜可以推薦？

你好

！太瘦怎么能長胖？太瘦主要是由我們的消化功能障礙引起的。如果我們想改變我們軟弱的形象，想變得更大或更富裕，我們不應該浪費大量的魚和肉。請嘗試以下方法：1。養(yǎng)成良好的飲食習慣，定時進食，如早晨空腹喝一杯冷開水，十分鐘后進食，充分咀嚼，以減輕胃腸消化器官負擔，有益健康，適宜消化吸收。

2. 為增強胃腸器官功能，刺激經(jīng)絡及中樞神經(jīng)系統(tǒng)增強功能活動，可采用推拿療法：膝下屬于胃經(jīng)，應刺激上下經(jīng)絡10次；然后從兩肩胛骨之間的上部向下做經(jīng)絡刺激5次；然后從經(jīng)絡向左側(cè)推揉經(jīng)絡10次。如果夠不著，可以用長板刷（不問人）或刷子劃傷；在手臂的大腸和小腸處，從肩膀到指尖做10次光刺激。

3. 鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進睡眠，愉快地享受溫水浴。我們可以用指尖按壓逸風穴5次，可以抑制交感神經(jīng)興奮，放松神經(jīng)；用手指從腹部到頸部肌肉從下到上輕輕按壓撫摸，可以興奮副交感神經(jīng)，左右交替10次。

如果你按照上述方法做，它會促進你的食欲，精力，體質(zhì)和體重。