能不能舉一個SMART原則的具體實例？例如，我想減肥根據(jù)聰明的原則，應(yīng)該是：5。性能指標(biāo)必須有一個明確的時間界限]具體來說，它不能是抽象的，所以我具體到每天3公里。每天的攝入量應(yīng)該控制在2500卡路里

能不能舉一個SMART原則的具體實例？

例如，我想減肥

根據(jù)聰明的原則，應(yīng)該是：

5。性能指標(biāo)必須有一個明確的時間界限

]具體來說，它不能是抽象的，所以我具體到每天3公里。每天的攝入量應(yīng)該控制在2500卡路里

可以測量出我們每個月減掉7斤，每天減掉0.23斤。

這是可以實現(xiàn)的。

我以前有跑步經(jīng)驗，對跑步也有一些研究。

截止日期前，您必須在6個月后減掉42斤，或3個月后減掉21斤。

這是一個符合smart原則的目標(biāo)。

用smart原則談?wù)勅绾翁嵘约旱娜穗H溝通能力？

謝謝您的邀請，人際溝通技巧不可能半天早上學(xué)會，那是慢慢積累起來的。為了提高你的溝通技巧，你的性格和說話技巧很重要。

在性格上，你必須有親和力。尊老愛幼。不管你遇到誰，你都要表現(xiàn)得像個學(xué)生。談心與氣虛心虛請教。你做任何事都不能傲慢或高人一等。

聲音的表達(dá)，你要有一點藝術(shù)性，圓滑，語調(diào)劉洋墩坐，雄辯。嗯，我不知道我說的對我的朋友是否合適。