網(wǎng)友解答: 其實，有一種觀點(diǎn)是按照不同的人來劃分不同運(yùn)動規(guī)劃。因為不同性格的人的樂趣點(diǎn)不同，枯燥點(diǎn)也不同，看看不同性格的人都適合哪項運(yùn)動吧。容易感到厭煩的人尋求有趣和新奇的體驗，這樣的人

其實，有一種觀點(diǎn)是按照不同的人來劃分不同運(yùn)動規(guī)劃。

因為不同性格的人的樂趣點(diǎn)不同，枯燥點(diǎn)也不同，看看不同性格的人都適合哪項運(yùn)動吧。

容易感到厭煩的人

尋求有趣和新奇的體驗，這樣的人特別適合參加多種形式相結(jié)合的運(yùn)動，挑戰(zhàn)最新潮最流行的玩法，這樣既可以360°無死角的鍛煉肌肉又可以在訓(xùn)練中體驗到更多的樂趣。

解決方法：建議在工作室里找經(jīng)驗豐富的教練上課，因為這里更多新奇的玩法會讓你感到興奮又刺激，不再對鍛煉產(chǎn)生倦意。

想太多的人

既然想太多，那就累到你不用想，為何不來一場消耗大，強(qiáng)度高的運(yùn)動呢？

Crossfit應(yīng)該適合你喲！

科普一下：CROSSFIT是一種健身技術(shù)體系，它的英文原意是全面強(qiáng)健，包括體能，力量，爆發(fā)力，速度，協(xié)調(diào)性，柔韌性等等。 Crossfit則綜合了田徑，體操與舉重的許多動作進(jìn)行無間歇練習(xí)，這種練習(xí)方式的基本原則就是。全面的身體素質(zhì)發(fā)展，競技體適能。

內(nèi)向的人

如果別人的呼吸和汗水會讓你感到不自在，那就選擇來一段優(yōu)雅的“瑜伽”。

你可以在家中按照訓(xùn)練視頻的指導(dǎo)練習(xí)，也可以去健身房跟著老師練習(xí)。

瑜伽可以讓你感受到世界的平和與美好。

外向的人

團(tuán)課對于他們再適合不過了，煩惱再多，喊出來；郁悶再多，跳出來

“不如跳舞，干嘛都不如跳舞”

當(dāng)然，只要是激情，什么杠鈴操，什么動感單車，統(tǒng)統(tǒng)都是可以作為釋放壓力的不二選擇。

關(guān)注我們分享純干貨喲

謝謝邀請，我個人認(rèn)為，在規(guī)定時間內(nèi)，與單一運(yùn)動項目相比，多項運(yùn)動項目真的是略勝一籌！

原因在于:第一，單一性往往會讓你在運(yùn)動估計不足的情況下，超量或者效果達(dá)不到目標(biāo)，從而產(chǎn)生厭惡和沒效果的感覺，不知不覺中有了懈怠的想法，慢慢地一拖再拖，甚至最后放棄這項運(yùn)動。

第二，單一性的運(yùn)動，往往只調(diào)動了你單一的身體機(jī)能，難能觸發(fā)全身的大部分機(jī)能， 一次運(yùn)動達(dá)不到調(diào)動全身的程度，比如說，跑步，只是心血管、呼吸系統(tǒng)、核心肌肉和腿部肌肉得到充分的運(yùn)動，但是上半身卻沒有充分的開發(fā)活動，但是如果再加上游泳或上半身力量訓(xùn)練，效果就不一樣了，至于順序暫且不表啊。

第三，單一性還有一個缺點(diǎn)就是你無法讓你在生理上和精神上都不能得到充分的休息，最重要的是你無法去總結(jié)你這次運(yùn)動的出現(xiàn)的優(yōu)勢和問題，等你明白你存在的問題和缺陷存在時，你必定去糾正它，來保證你的健康和運(yùn)動的效果。

正是因為如此，我曾經(jīng)盲目的鍛煉，單純的跑步，騎行，讓我并沒有過多的運(yùn)動成果，反而越來越懶于運(yùn)動，后來我又加入了游泳，力量訓(xùn)練，以及羽毛球等其他運(yùn)動，不僅讓我有了更愛運(yùn)動的沖動，更能夠在不斷運(yùn)動中提高自己，也讓自己有興趣去學(xué)習(xí)和研究關(guān)于體育運(yùn)動和康復(fù)的知識，所以我參加了鐵人三項半程，并順利完成，對于一個160斤，一開始只能跑一公里的人來說，這算是一次成功的嘗試了。

所以，我建議大家要多樣性的訓(xùn)練，一定要適度，一定要規(guī)律，一定要科學(xué)，加油！

好啦，這就是我的答案，本人不才，也歡迎大家批評指正，記得關(guān)注我哦，全能運(yùn)動家。最后還是愿大家努力訓(xùn)練，健康常伴！