十種綠色食品有哪些 十大綠色食品？屬于綠色食品的食品有哪些？ 蕃茄番茄中含有的番茄紅素可以大大降低患護(hù)腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。番茄也是維生素最好的維生素。C來源。菠菜菠菜富含鐵和維生素B，能有效

十種綠色食品有哪些

十大綠色食品？

屬于綠色食品的食品有哪些？

蕃茄
番茄中含有的番茄紅素可以大大降低患護(hù)腺癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。番茄也是維生素最好的維生素。C來源。
菠菜
菠菜富含鐵和維生素B，能有效預(yù)防血管疾病，預(yù)防盲眼癥。
堅(jiān)果
堅(jiān)果不僅能改善膽固醇，還能降低血液中的三酸甘油，是預(yù)防心臟病的最佳配方。
花椰菜
花椰菜富含胡蘿卜素和維生素C，長期食用花椰菜可以降低患乳腺癌、直腸癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
燕麥
每天吃燕麥可以降低膽固醇和血壓。
鮭魚
經(jīng)常吃鮭魚可以預(yù)防血管阻塞，甚至有研究發(fā)現(xiàn)鮭魚含有鮭魚Omega－3s成分能保護(hù)大腦老化，患老年癡呆癥等疾病。
大蒜
大蒜具有預(yù)防和治療心臟病的功能。它不僅能降低膽固醇，而且具有殺菌和清血的功能。藍(lán)莓藍(lán)莓在所有水果和蔬菜中都有很高的抗氧化劑，不僅能預(yù)防心臟病和癌癥，還能增強(qiáng)腦力。
綠茶
經(jīng)常喝綠茶可以預(yù)防癌癥，每天吃綠茶患胃癌、食管癌和肝癌的幾率較低。
紅酒
葡萄皮富含抗氧化劑，能增加良好的膽固醇，減少血管硬化，但要注意不要喝太多紅酒。