兒童體育運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 兒童參加戶外運(yùn)動(dòng)要注意什么？ 孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意什么？ 1.切忌太早或太晚 戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間最選在上午10點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)時(shí)間范圍內(nèi)，最好選擇有陽(yáng)光的天氣帶孩子外出

兒童體育運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

兒童參加戶外運(yùn)動(dòng)要注意什么？

孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意什么？

1.切忌太早或太晚

戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間最選在上午10點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)時(shí)間范圍內(nèi)，最好選擇有陽(yáng)光的天氣帶孩子外出

2.不要在風(fēng)大的天氣外出活動(dòng)

3.要遵循循序漸進(jìn)的原則

戶外運(yùn)動(dòng)既要慢慢適應(yīng)，根據(jù)天氣情況作出合理應(yīng)對(duì)。

小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意些什么？

動(dòng)后注意事項(xiàng), 首先應(yīng)該調(diào)整呼吸機(jī)心率，同時(shí)應(yīng)注意肌肉及各關(guān)節(jié)的放松。
不能立即休息或蹲在地上,夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多,不應(yīng)立即飲水，那樣會(huì)引起胃部肌肉痙攣、腹痛等癥狀,應(yīng)該在劇烈運(yùn)動(dòng)后間隔幾分鐘. 劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作,呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。 不可馬上洗浴。春季運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾方面：選擇輕柔緩和的項(xiàng)目，一般來(lái)說(shuō)，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)；
注意鍛煉地點(diǎn)，日出前，不要到綠樹(shù)叢中鍛煉，因?yàn)榫G色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對(duì)人體有害；講究鍛煉衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)前飲水一杯，鍛煉時(shí)不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便；鍛煉之后防止著涼，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，結(jié)束后切忌穿著濕衣服吹冷風(fēng)，應(yīng)及時(shí)擦干身上的汗水，換上干凈的內(nèi)衣。