5類食材孕媽盡量別碰 在十月懷孕期間，懷孕的母親受到了很多限制。以飲食為例，孕媽媽不能吃螃蟹、兔子和約伯的眼淚…… 吃了會(huì)流產(chǎn)，得兔唇。然而，真相是——

5類食材孕媽盡量別碰

在十月懷孕期間，懷孕的母親受到了很多限制。以飲食為例，孕媽媽不能吃螃蟹、兔子和約伯的眼淚…… 吃了會(huì)流產(chǎn)，得兔唇。然而，真相是——

哪些食物吃了會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)？

上面列出的這些說法，沒有事實(shí)依據(jù)。不過，懷孕期間要多注意飲食。有些食物，孕媽碰了，確實(shí)會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

什么食物孕婦不能碰？

孕媽媽最好不要碰的食物，具體來說，可以分為五類。

李斯特菌高危食品

包括生魚片、沙拉、擠奶、軟冰淇淋(麥當(dāng)勞肯德基)、軟奶酪、鵝肝醬等冷加工肉，如午餐肉、熟雞肉、火腿、生海鮮等高危食物。

它主要以食物為傳染性媒介。與普通人相比，孕婦的風(fēng)險(xiǎn)很高。此外，懷孕期間感染李斯特菌可能導(dǎo)致自然流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒和新生兒感染。胎兒感染，死亡率極高。

沙沙門氏菌高危食物

代表食物中有未煮熟的芽(黃豆芽、綠豆芽、蘿卜芽、荷蘭豆芽)和松散的雞蛋。其中，豆芽不僅含有沙門氏菌，而且偶爾也能看到李斯特菌，而且這些細(xì)菌很難簡(jiǎn)單地清洗。

沙門氏菌在形態(tài)和生理上與大腸桿菌非常相似。如果感染了這種細(xì)菌，就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等不良現(xiàn)象。雖然孕婦的感染風(fēng)險(xiǎn)和普通人一樣，但嚴(yán)重的感染會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

所以為了安全起見，吃之前一定要煮豆芽和雞蛋。

維A食物的動(dòng)物來源

比如動(dòng)物肝、魚肝油。人體需要一定量的維生素A，但這主要是指植物源性維生素A，如果孕婦攝入過多的動(dòng)物源性維生素A，可能導(dǎo)致胎兒畸形。

因此要盡量不吃這兩種食物，多吃蔬菜。

含咖啡因的食物

如咖啡、茶、可樂、功能性飲料、巧克力等?？Х纫?qū)μ航】档挠绊懮胁磺宄珪?huì)增加流產(chǎn)和生死的風(fēng)險(xiǎn)。為了安全起見，孕婦最好將咖啡因控制在200毫克以內(nèi)。

酒精

各種葡萄酒，包括啤酒、紅酒和白酒。懷孕期間飲酒對(duì)胎兒健康有害，導(dǎo)致胎兒體重減輕和畸形。也可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。解決辦法是不喝酒。