代餐對(duì)人體有害嗎 只吃素食代餐有什么危害嗎？ 在減肥熱的推動(dòng)下，代餐食品在網(wǎng)上走紅。據(jù)客服介紹，代餐粉營(yíng)養(yǎng)充足，能提供3-5小時(shí)的飽腹感，可以代替正餐。記者指出，每瓶代餐粉約200-300大卡，

代餐對(duì)人體有害嗎

只吃素食代餐有什么危害嗎？

在減肥熱的推動(dòng)下，代餐食品在網(wǎng)上走紅。據(jù)客服介紹，代餐粉營(yíng)養(yǎng)充足，能提供3-5小時(shí)的飽腹感，可以代替正餐。記者指出，每瓶代餐粉約200-300大卡，但沒有一個(gè)品牌的代餐粉符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)生說，代餐產(chǎn)品中所含的營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)身體造成傷害。碳水化合物攝入不足會(huì)導(dǎo)致疲勞、低血糖、脫發(fā)等，而過量攝入蛋白質(zhì)會(huì)對(duì)腎臟造成損害。