減肥水果榨汁搭配大全 清明節(jié)過(guò)后，一天比一天暖和?？吹轿逡还?jié)過(guò)后你可能想穿短衣服和短袖，一定有很多朋友渴望減肥。雖然豆媽媽也希望自己能更苗條，但她更愿意用健康營(yíng)養(yǎng)的方式塑造自己的身體。 例如，

減肥水果榨汁搭配大全

清明節(jié)過(guò)后，一天比一天暖和?？吹轿逡还?jié)過(guò)后你可能想穿短衣服和短袖，一定有很多朋友渴望減肥。雖然豆媽媽也希望自己能更苗條，但她更愿意用健康營(yíng)養(yǎng)的方式塑造自己的身體。
例如，從3月底開(kāi)始，豆媽每天早上都會(huì)喝一杯自制營(yíng)養(yǎng)豆?jié){，或者喝一杯自制無(wú)糖果汁。
無(wú)糖蔬菜汁，無(wú)糖？蔬菜？水果？聽(tīng)起來(lái)不太好吃，但是如果搭配得當(dāng)，味道還是挺不錯(cuò)的。每天早上喝一杯不僅能疏通腸胃，還能幫助吸收各種維生素。如果你堅(jiān)持下去，你會(huì)變得更苗條，看起來(lái)更好。

哪些水果搭配榨汁好喝營(yíng)養(yǎng)?

南瓜奶昔1，準(zhǔn)備南瓜100-200g、半袋牛奶
2、南瓜切片，蒸熟。

3、乘熱將南瓜倒入J1真空果汁杯，加入牛奶，按啟動(dòng)鍵，28s可以快速榨汁完成！
如果你想把它帶到公司或去野餐，按下真空啟動(dòng)按鈕，你可以15s自動(dòng)抽真空，避免果汁氧化，4小時(shí)保持最佳口感，鎖住新鮮營(yíng)養(yǎng)。
把它放在，就可以拿走了。

打好的南瓜奶昔口感細(xì)膩?lái)樆?，太好吃了，美容養(yǎng)顏！
可以直接拿著果汁杯喝，也可以倒入分享杯或玻璃杯中，與朋友一起享用哦。
注意：南瓜一定要甜，甜南瓜打出來(lái)才好喝。

以下9種果汁，果汁杯的使用方法與上面相同，不再詳細(xì)復(fù)述。

黃瓜、香蕉汁、黃瓜、蘋(píng)果、香蕉各取三分之一，切成小塊，加水，一起打好。
喝起來(lái)有點(diǎn)清新的草感，有瘦身的效果。

蘋(píng)果香蕉汁一半，香蕉一半，加入溫水或牛奶制成汁。
口感順滑，細(xì)膩，香蕉熟的味道更濃郁，喜歡偏甜，再喝的時(shí)候也可以加一點(diǎn)蜂蜜。

檸檬蘋(píng)果汁蘋(píng)果半個(gè)，檸檬1/4果肉，加入適量溫水?dāng)嚢璩芍?br /> 口感清新，很好吃，喜歡的還可以加一勺蜂蜜。
注意：檸檬只要果肉，白色部分都要去掉，否則會(huì)帶來(lái)一點(diǎn)苦味。

香蕉火龍果汁香蕉半根，火龍果1/4，檸檬果肉1小塊(不用也好喝)，加入適量溫水，28s攪打成汁。
除維生素外，火龍果還含有植物白蛋白和花青素，具有很好的抗氧化作用哦，可以多喝。

胡蘿卜橙汁1/4胡蘿卜，一半的橙肉，加入適量溫水，28s攪拌成汁。
喝的時(shí)候可以根據(jù)口味決定是否加蜂蜜。
胡蘿卜一定要新鮮，不要用太久，會(huì)影響口感。

純橙汁橙子一整，去皮，上面的白色部分也要去掉。將果肉切成塊，放入果汁杯中，加入適量溫水?dāng)嚢璩芍?br /> 倒出來(lái)，加幾滴檸檬汁一起喝味道更好；喜歡的話，還可以加點(diǎn)蜂蜜或者喝。
滿滿維C，你覺(jué)得自己又要變美了嗎~(≧▽≦)/~啦

香蕉獼猴桃汁有半根香蕉和一個(gè)獼猴桃。也可以加入足夠的溫水或牛奶。s打成汁。
口感細(xì)膩香甜，很喜歡。
獼猴桃被稱為果實(shí)之王，維C之五
注意：香蕉和獼猴桃一定要煮熟，否則會(huì)變酸。

蘋(píng)果香蕉芹菜汁蘋(píng)果1/3，香蕉1/3，芹菜6根切段，放入果汁杯中，加入溫水，攪拌成汁。
味道特別清新，很喜歡，我覺(jué)得比黃瓜好喝。
芹菜和黃瓜一樣是減肥的好食物，喜歡這種味道的親可以多試試。

【小貼士】：1、豆媽用的這款珍米J屬于便攜式迷你風(fēng)格的真空果汁杯，容量為300ml是的，只夠1-2個(gè)人喝。因此，本文中所有蔬菜和水果的比例都是按照這個(gè)量來(lái)的，如果你的果汁機(jī)比較大，應(yīng)該根據(jù)容量來(lái)調(diào)整。
2、果汁中使用的水果最好熟透，尤其是香蕉、獼猴桃、芒果等，要熟透才會(huì)香甜，不需要蜂蜜就會(huì)很好喝。
3、南瓜、紫薯、香蕉、獼猴桃、芒果等味道比較濃郁的果蔬，可以用牛奶代替水來(lái)制作奶昔。
4、早上打果蔬汁，最好用溫水，味道好，喝起來(lái)也更養(yǎng)胃。
5、基本上大部分果蔬汁都可以加一點(diǎn)檸檬汁，味道會(huì)更清新；加入適量蜂蜜，口感更甜。
6、最后，目前珍米J1.真空果汁杯正在小米優(yōu)品商城眾籌。感興趣的朋友可以去看看！