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健康養(yǎng)生飲食(10大養(yǎng)生食物?)

10大養(yǎng)生食物?1.栗子,改善手腳冰涼;2.堅(jiān)果延長(zhǎng)飽腹感;3.大豆,補(bǔ)充雌激素;4.普洱茶、紅茶、烏龍茶普洱減肥;5.咖喱,防止肥胖,給身體提供熱量;6.百合,潤(rùn)燥,滋陰美容;7.紫菜保持皮膚年輕;

健康養(yǎng)生飲食(10大養(yǎng)生食物?)

10大養(yǎng)生食物?

1.栗子,改善手腳冰涼;

2.堅(jiān)果延長(zhǎng)飽腹感;

3.大豆,補(bǔ)充雌激素;

4.普洱茶、紅茶、烏龍茶普洱減肥;

5.咖喱,防止肥胖,給身體提供熱量;

6.百合,潤(rùn)燥,滋陰美容;

7.紫菜保持皮膚年輕;

8.三文魚,延緩衰老;

9.西蘭花防止皮膚干燥;

10.黑米,補(bǔ)腎暖身。