快速減肥操 瘦全身最快的減肥操？
瘦全身最快的減肥操？你好，根據(jù)我的瘦身經(jīng)驗，最快的瘦身運動是每天深冬200下，抬腿200下，波比跳200下，開合跳200下。中間休息一下，重復兩遍。我一個月瘦了10磅。做什么運動減肥最快最有效？減肥最
瘦全身最快的減肥操？
你好，根據(jù)我的瘦身經(jīng)驗，最快的瘦身運動是每天深冬200下，抬腿200下，波比跳200下，開合跳200下。中間休息一下，重復兩遍。我一個月瘦了10磅。
做什么運動減肥最快最有效？
減肥最重要的是找到正確的方法，遵循科學的方法，其中飲食和運動對減肥起著至關重要的作用。堅持運動，長期堅持會有效果；一定要規(guī)律飲食，減少或避免零食的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素和蛋白質(zhì)的攝入等。