10款實(shí)用養(yǎng)生茶？1.菊花茶：補(bǔ)益肝腎，明目。2、山藥靈芝茶：有助于降低血糖3、三七山楂茶：有助于降低血壓和血脂4、決明子荷葉茶：通5、蓮子芡實(shí)茶：健脾和胃6、黃芪當(dāng)歸茶：順氣補(bǔ)血7、茯苓籽茶：去除濕

10款實(shí)用養(yǎng)生茶？

1.菊花茶：補(bǔ)益肝腎，明目。

2、山藥靈芝茶：有助于降低血糖

3、三七山楂茶：有助于降低血壓和血脂

4、決明子荷葉茶：通

5、蓮子芡實(shí)茶：健脾和胃

6、黃芪當(dāng)歸茶：順氣補(bǔ)血

7、茯苓籽茶：去除濕氣

8、金銀花扭藍(lán)茶：消炎

9、蓮子心麥冬茶：清心降火

10、酸棗仁龍眼茶：助眠。

養(yǎng)生茶怎么做？

保健茶

保健茶配方

1.玫瑰花茶將6至10朵玫瑰花曬干，放入茶杯中，倒入熱水中即可飲用。功效：玫瑰花性溫，味甘。適用于肝胃氣痛、胸脅脹痛、煩躁易怒者。

2.荷花山楂菊花茶由荷花(6g)、山楂(15g)、金銀花(3g)、菊花(10g)組成。將這些材料加入500毫升清水中，煮沸后飲用。

功效：荷花味甘性溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸，血瘀；金銀花味甘，性寒，清熱。

勞累、便溏(中醫(yī)所說的稀)、面色蒼白的人不適合飲用。

3.杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。飲用前將這些材料在沸水中浸泡10分鐘。

功效：菊花味甘、苦；甘平，滋陰潤(rùn)燥；適用于視力不好、口干、頭暈的人群。

手腳冰涼、脾虛泄瀉者不宜飲用。

決明子茶(又名決明子茶)將決明子30g搗碎，煎成茶。功效：清熱明目，潤(rùn)腸通便，適用于經(jīng)常頭暈、煩躁、便秘、口渴、口苦的人群。腰部尿頻、腎陽虛的體弱者不宜飲用。

秋天，氣候由熱轉(zhuǎn)冷，萬物漸淡。人體受秋燥影響，常出現(xiàn)肺燥、陰虛津虧等癥狀。秋季氣通肺，宜補(bǔ)陰。竹蓀銀耳茶的制備方法；

竹蓀干10g，銀耳10g，烏龍茶10g，冰糖適量。將竹蓀、竹蓀銀耳洗凈，冰糖燉，烏龍茶用開水浸泡3分鐘，再將茶湯倒入竹蓀銀耳、竹蓀銀耳中，燉一會(huì)兒再取湯。

功效：清心明目，滋陰潤(rùn)肺。

1.將金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉洗凈，然后放入5碗水中煮沸，制成一碗水。去做吧。2.配方：雞骨草、夏枯草、3元瘦肉。

1.王老吉：

由10種中藥制成，包括烏梅、淡竹葉、枳殼。用芝麻、山楂葉、藤、金櫻根、木蝴蝶利濕降火；然后用金錢草、火炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。

2.夏季桑葚菊花茶：

采集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

3.鄧?yán)蠜霾瑁?/p>

包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍(lán)根：板藍(lán)根顆粒的主要成分是板藍(lán)根。板藍(lán)根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物可抑制枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、八球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏志賀氏菌和福氏志賀氏菌、腸炎腸桿菌、腦球菌a等多種致病菌，是治療發(fā)熱、熱毒、咽喉腫痛等熱病的良藥。

4.清開靈：

由金銀花、黃芩、板藍(lán)根、梔子、水牛角、動(dòng)物膽酸、珍珠粉等8種中藥制成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、醒腦開竅、抗菌的作用。很明顯

1.陳皮茶：將陳皮10g洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上茶杯蓋小火煨10分鐘左右，然后去渣，加入少量白糖。稍微冷卻后，放入冰箱冷藏更好。經(jīng)常喝這種茶不僅能解暑，還能止咳化痰、健胃。

2.桑菊茶：將桑葉10克、白菊花10克、甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣去葉，加少量糖制成桑菊茶。經(jīng)常喝這種桑菊茶，可以散熱，清肺潤(rùn)喉，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

3.荷葉涼茶：將半片荷葉撕成碎片，將中藥滑石、白術(shù)各10g、甘草6g加入水中，煮沸20分鐘左右。去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。

4.西瓜皮涼茶：可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了?？梢杂闷さ那鄬樱磧?，切塊，加適量水，煮半小時(shí)左右，去渣取汁，再加少量白糖。攪拌均勻，就制成了歷經(jīng)酷暑、利尿、解毒的西瓜皮涼茶。

5.薄荷涼茶：從中藥店購買薄荷葉、甘草，每次服用6g，加水1000g左右，煮沸5分鐘，加入白糖調(diào)勻。經(jīng)常喝這種涼茶可以提神。

桂平街的自選涼茶攤很獨(dú)特：30個(gè)大塑料長(zhǎng)方形易拉罐，分五層，里面裝的是用中藥制成的涼茶。在外面貼上中藥的名稱、用途(功效)，每個(gè)杯子(一次性茶杯)含有中藥的成分、適用對(duì)象、禁忌等說明標(biāo)簽。每個(gè)罐頭都有一個(gè)按鈕，顧客選好品種后，按下開關(guān)，售完即止。每杯賣0.5元。另外還有冷凍涼茶，每次1.0O元。這些草藥是涼的。

茶葉是根據(jù)民間傳統(tǒng)配方精制而成，既有單味中藥，也有配方中藥，如生地、魚腥草、杜仲、白茅根、羅漢果、菊花、玄參、烏梅、麥冬、蘆根、黃芩、馬齒莧、雷公藤、青蒿、絞股藍(lán)、桑葚花。摘自《中藥報(bào)》

由10種中藥制成，包括烏梅、淡竹葉、枳殼。用芝麻、山楂葉、藤、金櫻根、木蝴蝶利濕降火；然后用金錢草、火炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。

夏季菊花茶：集合夏枯草、桑葉、菊花等植物，味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。

鄧?yán)蠜霾瑁喊ń疸y花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥。具有清熱解毒、疏風(fēng)清熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍(lán)根：板藍(lán)根顆粒的主要成分是板藍(lán)根。板藍(lán)根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物可抑制枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、八球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏志賀氏菌和福氏志賀氏菌、腸炎腸桿菌、腦球菌a等多種致病菌，是治療發(fā)熱、熱毒、咽喉腫痛等熱病的良藥。

清開靈：由金銀花、黃芩、板藍(lán)根、梔子、水牛角、動(dòng)物膽酸、珍珠粉等8種中藥制成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、醒腦開竅、抗菌的作用。它具有明顯的預(yù)防和治療作用

配方：靈芝、紅參片、雪蓮、甘草、山楂、干果、大棗片、枸杞、毛峰、金銀花、梅花、冰糖。檸檬茶

配方：檸檬干、橘皮、山楂、胖大海、枸杞、金銀花、菊花、靈芝片、薄荷、金菊、麥冬、毛峰茶、冰糖。龍眼片八寶茶

配方：人參片、銀杏葉、毛峰茶、黃山金菊、葡萄干、菊花、桂圓、枸杞、干果、紅棗、黑芝麻、冰糖。靈芝八寶茶

配方：靈芝、人參片、菊花、甘草、桂圓、麥冬、枸杞、毛峰茶、金銀花、山楂、葡萄干、大棗片、冰糖。

龍井八寶茶

配方：金銀花、枸杞、冰糖、人參片、龍井茶、大棗片、胖大海、陳皮、蓮子心。桂圓紅棗八寶茶

配方：桂圓、菊花、冰糖、茶葉、山楂、棗片、干果。

憶江南玫瑰涼茶

配方：玫瑰、莧菜、茉莉、陳皮、山楂、紅棗、枸杞、葡萄干、冰糖。頭涼冰茶

配方：胖大海、山楂、枸杞、陳皮、菊花、紅棗、蓮子心、薄荷、冰糖。靈芝茶

配方：靈芝、菊花、紅棗、山楂、桂圓、蓮子心、陳皮、冰糖、茶葉。

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現(xiàn)在，年輕人被號(hào)召保持健康。方和谷推出了小姐姐茶，年輕人茶，紅豆薏米，菊花決明子，都是年輕人的健康茶，也挺適合年輕人口味的。