六字呼吸口訣順口溜？六個(gè)字符的公式密碼預(yù)備類型：雙腳分開站立，放松，向前向下看，自然呼吸，微笑。上升：慢慢上下推掌，撥掌，收回，休息。一、噓字訣：松開你的手，靠近你的腰，戴的右手，吐口水，噓噓.收回右

六字呼吸口訣順口溜？

六個(gè)字符的公式密碼

預(yù)備類型：

雙腳分開站立，放松，向前向下看，自然呼吸，微笑。

上升：

慢慢上下推掌，撥掌，收回，休息。

一、噓字訣：

松開你的手，靠近你的腰，戴的右手，吐口水，噓噓.收回右手掌，身體轉(zhuǎn)直；戴上左掌，吐口水，噓噓.收回你的右手掌；噓.收回你的左掌；噓.收回你的右手掌；噓.收回你的左手。

呵呼噓吹嘻呬六字訣發(fā)音？

嘿，叫h，噓x，吹chu，Xi X，2

六字訣調(diào)息時(shí)如何呼吸？

六字方子，即六字方子養(yǎng)生法，是古代流傳下來(lái)的養(yǎng)生法，是呼吸養(yǎng)生法。

其最大的特點(diǎn)是：強(qiáng)化人體內(nèi)部組織功能，通過呼吸引導(dǎo)，充分誘導(dǎo)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力，抵御疾病的侵襲，防止隨著人年齡的增長(zhǎng)而早衰。字公式是一種呼吸法。它通過“儂、哈、部落虎、噓、吹、Xi”六個(gè)字的不同發(fā)音和口型，以及唇、齒、口的不同發(fā)力，來(lái)影響不動(dòng)的臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行。準(zhǔn)備雙腳打開，與肩同寬，頭直頸直，挺胸背拉，腰胯放松，膝蓋微彎，全身放松，呼吸自然。沿腹部呼吸，先呼吸后吸氣，呼吸時(shí)念詞，同時(shí)提縮腎，重心移至腳跟。每個(gè)單詞讀六遍后，調(diào)整一次呼吸，這樣可以休息一下，回歸自然。吐字時(shí)要注意口型練習(xí)：臟腑內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)和經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行受人體內(nèi)外不同力量的影響，而呼氣時(shí)不同的口型可以產(chǎn)生唇、舌、齒、喉的不同形狀和位置，從而引起胸腹腔內(nèi)壓的不同，影響不同的臟腑。古代的保健學(xué)家從長(zhǎng)期的實(shí)踐中總結(jié)出六個(gè)宇宙，通過它們的口型來(lái)影響不同器官的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到治病強(qiáng)身的效果。多年的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，剛開始學(xué)的時(shí)候一定要發(fā)出聲音，這樣才能使呼吸順暢，通過發(fā)音才能正確掌握口型。因?yàn)榘l(fā)音的口型不同，唇、舌、齒、喉、開、閉、半閉、半開都有很大的不同。正是因?yàn)檫@種不同的發(fā)音模式，才能區(qū)分出五聲音階上的角、征、宮、商、羽，才能匹配出肝、心、脾、肺、腎五臟的關(guān)系。不說話就沒有五音，沒有口型，就失去了六字養(yǎng)生的療效。在臨床應(yīng)用上，我單獨(dú)測(cè)試過，發(fā)聲的效果比無(wú)聲快，所以在練習(xí)之初就決定發(fā)聲，發(fā)聲時(shí)很容易掌握口型。我把它命名為風(fēng)呼吸。等到口型正確，練習(xí)腹式呼吸，自然呼吸深而長(zhǎng)，胸部深入小腹腹部。真氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，就跟著動(dòng)，然后出乎意料的無(wú)聲無(wú)息。一般來(lái)說，我半個(gè)月或者一個(gè)月都不出聲。這時(shí)你會(huì)感覺到一種氣流上下傳遞，有的覺得熱，有的覺得冷，有的覺得脹，有的覺得輕松。