蘋(píng)果，雞蛋，黃瓜，土豆酸奶減肥法？要求不多。普通酸奶或者脫脂牛奶都可以。蘋(píng)果酸奶減肥法是一種新的減肥方法。這個(gè)方法就是一次減肥兩天。第一天吃?xún)山锾O(píng)果，第二天喝1000ML酸奶或者脫脂牛奶。第三、四天可

蘋(píng)果，雞蛋，黃瓜，土豆酸奶減肥法？

要求不多。普通酸奶或者脫脂牛奶都可以。蘋(píng)果酸奶減肥法是一種新的減肥方法。這個(gè)方法就是一次減肥兩天。第一天吃?xún)山锾O(píng)果，第二天喝1000ML酸奶或者脫脂牛奶。第三、四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始減肥兩天。具體方法：一次減肥兩天。第三、四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始減肥兩天。第一天：兩斤蘋(píng)果(大概五六個(gè)，最多不超過(guò)七個(gè))。注意：一整天，只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只能吃蘋(píng)果！吃的時(shí)候把蘋(píng)果洗干凈，然后慢慢吃。第二天：1000ML酸奶或脫脂奶(4 kg以下)分成六至七等份，每次一份。整天就喝酸奶，不能吃別的，尤其是水。渴了就只能喝酸奶了。(也可以同時(shí)喝牛奶和酸奶，但是要注意喝的量。如果完全按照上面的方法，兩天就能瘦3~5斤。蘋(píng)果口吃減緩饑餓感。兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會(huì)停止吸水。你會(huì)很快瘦下來(lái)。如果還沒(méi)有達(dá)到理想體重，可以用這個(gè)方法再做一次。這才是真正的蘋(píng)果酸奶減肥法。中間不能喝水，不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起。你必須分開(kāi)吃。事情就是這樣的。而且每次只有兩天，很容易，不容易胖。)

瘦身蘋(píng)果牛奶飲怎么做？

兩天蘋(píng)果牛奶減肥法其實(shí)他瘦了，不是脂肪，是水。如果他后期不堅(jiān)持嚴(yán)格的飲食控制，就會(huì)反彈。這里有一個(gè)懶人瘦身法，可以試三天。吃酸奶，低脂牛奶，蜂蜜水，三天選一種水果。水果餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：水果沙拉，并且吃到八分飽(不要吃榴蓮、蜂蜜水、三個(gè)水果)葡萄)晚餐：盡量不吃或者吃根黃瓜(會(huì)瘦3斤左右，此時(shí)比較胖)3天沙拉餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：沙拉餐，各種粗糧蔬菜，直到你吃飽了可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海帶、冬瓜、蘋(píng)果等低糖晚餐：谷物酸奶(身體開(kāi)始變瘦)2天鞏固餐

蘋(píng)果減肥法，有親身體驗(yàn)者進(jìn)？

用蘋(píng)果酸奶，減肥不會(huì)反彈。我親身經(jīng)歷過(guò)，從130降到97。早上喝蜂蜜水排毒只需要一個(gè)月左右。其他時(shí)候，不喝蜂蜜。只喝白開(kāi)水、牛奶或油性蔬菜。白開(kāi)水也可以是我覺(jué)得你給的標(biāo)準(zhǔn)。如果不是太瘦，身材勻稱(chēng)就堅(jiān)持吧！加油！祝你成功！