僵尸舞是什么？僵尸舞確實是北京公園、社區(qū)流行的一種群眾舞蹈形式，而且是由東北佳木斯的一位退休教師創(chuàng)造的。據(jù)考證，僵尸舞是根據(jù)搖滾明星邁克爾杰克遜的《戰(zhàn)栗》的動作。2012年風(fēng)靡全國。隨著中老年音樂的節(jié)

僵尸舞是什么？

僵尸舞確實是北京公園、社區(qū)流行的一種群眾舞蹈形式，而且是由東北佳木斯的一位退休教師創(chuàng)造的。據(jù)考證，僵尸舞是根據(jù)搖滾明星邁克爾杰克遜的《戰(zhàn)栗》的動作。2012年風(fēng)靡全國。隨著中老年音樂的節(jié)奏，他們抬起僵硬的手臂，手臂向前伸展，毫無表情地隨著機(jī)械舞步跳躍或扭動。一個動作往往要重復(fù)幾次，僵尸舞惟妙惟肖。因為動作簡單，所以很受歡迎。

跳佳木斯舞有什么好處？

強(qiáng)身健體，經(jīng)常跳舞，鍛煉心血管和呼吸系統(tǒng)，提高心肺功能，加快新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神壓力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、延緩衰老、提高人體活動能力等良好的健身效果。從心理學(xué)角度分析人的注意力，心理活動會有一定的指向性和集中性。也就是說，注重手指舞動過程中的注意力集中能力，專心欣賞優(yōu)雅的嗚嗚祖拉音樂，順著節(jié)奏表達(dá)內(nèi)心的感受。隨著注意力轉(zhuǎn)移到身體上，他騎行大部分技能是為了休養(yǎng)生息，充分休息，所以他參加跳舞，消除緊張，緩解壓力。精彩的舞蹈總能消除疲勞，培養(yǎng)心靈感受快樂的情緒。

佳木斯有氧健身操有幾套？

佳木斯健身操改編多年，現(xiàn)在大概有十三套。在佳木斯，如果你清晨或傍晚出去散步，無論你走在美麗的公園里，還是美麗的松花江畔，哪里有廣場，哪里就有做健美操的隊伍。他們衣著整潔有序，動作規(guī)范，充滿活力。這是佳木斯一道美麗的風(fēng)景。

佳木斯有氧健身操有幾套？

共有11套，包括佳木斯快樂舞步1至6、佳木斯快樂舞步復(fù)合版A、佳木斯快樂舞步復(fù)合版B、佳木斯快樂舞步12(新修訂版)、佳木斯快樂舞步精華版和佳木斯快樂舞步13套。