健身房不請(qǐng)教練反而練得好？是的，它是。作為一個(gè)健身愛(ài)好者，你可以通過(guò)大量的閱讀來(lái)掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)，然后自己去健身房體驗(yàn)動(dòng)作，找到肌肉力量感，找到適合自己群體的體重。循序漸進(jìn)，會(huì)有很好的效果。拜托教練

健身房不請(qǐng)教練反而練得好？

是的，它是。作為一個(gè)健身愛(ài)好者，你可以通過(guò)大量的閱讀來(lái)掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)，然后自己去健身房體驗(yàn)動(dòng)作，找到肌肉力量感，找到適合自己群體的體重。循序漸進(jìn)，會(huì)有很好的效果。拜托教練，如果教練素質(zhì)高，會(huì)對(duì)你有幫助的。如果聘請(qǐng)的教練本身不專業(yè)，那肯定是沒(méi)用的。

去健身房有必要找私教嗎？

是的，這是必要的。我有一個(gè)私人教練在健身房?jī)赡炅?，仍然有很多不正確的設(shè)備。有私人教練的好處就是少走彎路，少受傷。