打網(wǎng)球后手腕痛疼怎么辦？打完球后，可以服用非甾體類(lèi)止痛藥治療手腕疼痛。具體用藥要遵醫(yī)囑，可能是關(guān)節(jié)炎引起的?？梢耘浜侠懑?，如針灸、低頻電刺激等，可以在專(zhuān)業(yè)康復(fù)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)治療。平時(shí)注意保養(yǎng)

打網(wǎng)球后手腕痛疼怎么辦？

打完球后，可以服用非甾體類(lèi)止痛藥治療手腕疼痛。具體用藥要遵醫(yī)囑，可能是關(guān)節(jié)炎引起的。可以配合理療，如針灸、低頻電刺激等，可以在專(zhuān)業(yè)康復(fù)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)治療。平時(shí)注意保養(yǎng)，不要太用力。

打網(wǎng)球時(shí)候手疼？

我也有過(guò)這種情況，所以有一些建議。

1.不要太用力握拍柄，尤其是引拍時(shí)，要用另一只手托住拍頸，向后轉(zhuǎn)。一方面可以盡量放松握拍和拍手，也可以幫助你完成引拍轉(zhuǎn)肩的動(dòng)作。其實(shí)打網(wǎng)球的時(shí)候，你只是在擊球的瞬間握著球拍，其他時(shí)候都是放松的(你看職業(yè)運(yùn)動(dòng)員甚至在空閑的時(shí)候把球拍給左手，讓右手得到充分的休息)。

2、夏天出汗多，如果手柄的吸汗帶感覺(jué)很滑，就應(yīng)該換一個(gè)新的，這樣可以減輕手掌的疲勞。

3.再次和教練確認(rèn)握拍方式和擊球點(diǎn)位置。如果握拍方式不當(dāng)，會(huì)造成手掌肌肉局部疲勞。

希望有幫助。

打網(wǎng)球帶什么護(hù)腕舒服類(lèi)？

先說(shuō)動(dòng)作，再說(shuō)護(hù)腕。這比護(hù)腕更重要。一般來(lái)說(shuō)，剛學(xué)的時(shí)候固定手腕姿勢(shì)比較好。當(dāng)我們熟練打球的時(shí)候，我們會(huì)學(xué)習(xí)如何用球拍(加上旋轉(zhuǎn))把球包起來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候，手腕疼痛比較常見(jiàn)。只要把姿勢(shì)糾正過(guò)來(lái)，目前市面上賣(mài)的護(hù)腕有幾種，手腕手套，加長(zhǎng)護(hù)腕，包裹護(hù)腕，通用護(hù)腕。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，可以選擇包裹護(hù)腕，加長(zhǎng)護(hù)腕，保護(hù)性更強(qiáng)，短護(hù)腕保護(hù)性差，裝飾性更強(qiáng)。

推薦幾款Zudis的產(chǎn)品，防護(hù)性最強(qiáng)，但是不好看。

我用了黑色。

護(hù)腕LP(歐比萬(wàn))，也是很多人用的。比祖迪斯的好看，價(jià)格也適中。

NIKE不得不推薦這個(gè)，因?yàn)檎娴暮苊赖怯斜Ｗo(hù)作用。

Babolat網(wǎng)球?qū)I(yè)護(hù)腕，不過(guò)有點(diǎn)貴。

綜合樓上朋友的回答，樓主也可以考慮買(mǎi)個(gè)吸汗帶~ ~打網(wǎng)球挺有用的，不用拉衣服擦汗。

哈哈，但是如果樓主把分配當(dāng)成自己的生命，就無(wú)視上面那段吧。

打網(wǎng)球顛球顛到手腕無(wú)力、一天還沒(méi)好、拿筷子手都會(huì)抖、怎么辦呢？

1.長(zhǎng)期不活動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后自然肌肉疼痛。3-5天后會(huì)自動(dòng)消失；

2.用力不當(dāng)導(dǎo)致肌肉勞損。3-5天后會(huì)自動(dòng)消失；

3.不正確的方導(dǎo)致受傷。修身養(yǎng)性，康復(fù)后請(qǐng)教練；