我很想學舞蹈，但是沒有任何舞蹈功底，自學舞蹈需要什么？第一，看網(wǎng)絡視頻。第二，交一些會跳舞的朋友，一起學習。第三，看學校有沒有可以選擇加入的舞蹈社團。其實最直接的方法就是自己看視頻學習，自悟。我很想學

我很想學舞蹈，但是沒有任何舞蹈功底，自學舞蹈需要什么？

第一，看網(wǎng)絡視頻。第二，交一些會跳舞的朋友，一起學習。第三，看學校有沒有可以選擇加入的舞蹈社團。其實最直接的方法就是自己看視頻學習，自悟。

我很想學舞蹈，但是沒有任何舞蹈功底，自學舞蹈需要什么？

自學舞蹈需要練一些基本功。

1.壓腿。這是舞蹈基礎訓練中最基礎的訓練內容，分別是前、側、后腿的按壓。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿要注意腿關節(jié)直立，腳背向外打開，上身保持直立。向下壓，直到上半身和腿之間沒有空隙。個別同學韌帶太緊。壓腿過程中，不要苛求，一定要往下壓，保持正確的姿勢。時間長了，可以把韌帶拉長，符合要求。特別注意保持胯部挺直。學生在側腿和后腿下壓時，最容易出現(xiàn)臀部和臀部傾斜的情況，需要及時糾正。側腿下壓時，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿盡量拉伸，拉長側腰。后腿下壓時，注意平肩，不要縮頸，支撐頭部不要倒下，向后拉伸。

2.按壓肩膀。這是一個打開肩部韌帶的練習。壓肩時，手臂伸直放在手柄上。的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，下壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。

0基礎學跳舞應該從什么學起？

零基礎學舞蹈，先學舞蹈基本功，再考慮高難度動作。記住不能做的動作要盲從，不要強迫自己放松，控制好自學時間，長期堅持，動作的規(guī)范程度取決于自己。

建議你可以去專業(yè)的舞蹈班培訓一段時間再選擇回家練習。剛開始學舞蹈的時候，可能會走入一些誤區(qū)，導致后期習慣很難糾正。

學跳舞，沒有基礎跟不上怎么辦？

想學舞蹈，沒有基礎。只要你用心，學舞蹈是沒有問題的：首先，不要貪心。很多剛接觸舞蹈的初學者，練了兩三個月就迫不及待的想上臺跳舞，卻不知道這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈基本功講究一次性，循序漸進。我們知道，舞蹈的每一個基本動作都是為另一個動作做準備和鋪墊，而且都是環(huán)環(huán)相扣的。怎么才能先學會跑，再學會走？所以，不能有的心態(tài)。其次，我們應該學會用心和用腦跳舞。以前有句話叫舞者“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。其實這是一個極其錯誤的觀念，也是對舞者完全的無知。學舞蹈的時候一定要用心去感受動作的感覺，用腦子去做動作，反復理解老師對每個動作的要求，而不是一味的練習。比如慢板，為什么很多人站不穩(wěn)？原因之一是身上的氣不沉，掛在喉嚨上，腳是空的。怎么才能站得穩(wěn)？有的人抑郁，卻貪高送胯。整個人的重心都散了。他們怎么能站得穩(wěn)？等等，等等，等等……當然，有些舞蹈老師會告訴你這些要求，但也要開動腦筋，想想自己是否有過這些問題，有哪些類似的問題。一般一個班只有一個老師，但是學生很多。如果完全依靠老師一個一個的幫你糾正，時間上是不允許的，你得自己去想。如果你想不通，就去問老師。最后，有的朋友有時候會抱怨自己柔韌性不好，覺得練不出來，所以我想談談我對此的理解。其實我很佩服你們這些成年朋友，因為從某種意義上來說，你們付出的比專業(yè)演員多得多。柔韌性在舞蹈中確實很重要，但這并不是學習舞蹈的唯一要求，尤其是對于業(yè)余愛好者。我們知道人的骨頭會隨著年齡的增長逐漸變硬，那么為什么職業(yè)演員的訓練年齡要從十一二歲開始呢？跳舞是好是壞，我覺得更多的是跳舞時的感覺。每個人都熟悉楊麗萍。她既沒有很強的舞技，也沒有超柔的韌性，但她為什么會成為一名舞者，她靠的是什么？這取決于她無與倫比的舞蹈感覺。所以不要認為沒有柔軟就練不好舞蹈，這是錯誤的。當然，柔還是要練的，但不要過分強調它的獨特性。跳舞的感覺取決于對動作的熟悉和理解，要慢慢找。不要碰瓷器，比如擦地板。當你的腳在地面上被消滅的時候，你要尋找這時候無限延伸的感覺，就好像你的腿被無限拉長，頭頂在天花板上不斷的鉆孔。這是感官上的東西，要自己慢慢感受。