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幼兒在游泳池注意什么 兒童泳池游玩須知?

兒童泳池游玩須知?游泳應(yīng)注意以下內(nèi)容:1.帶上適合兒童使用的漂浮裝置,選擇在兒童區(qū)(淺水區(qū)),以免發(fā)生意外。2.在孩子下水前,強(qiáng)調(diào)游泳時的安全注意事項,告誡孩子:不要在泳池邊奔跑,不要在水中與他人玩耍

幼兒在游泳池注意什么 兒童泳池游玩須知?

兒童泳池游玩須知?

游泳應(yīng)注意以下內(nèi)容:

1.帶上適合兒童使用的漂浮裝置,選擇在兒童區(qū)(淺水區(qū)),以免發(fā)生意外。

2.在孩子下水前,強(qiáng)調(diào)游泳時的安全注意事項,告誡孩子:不要在泳池邊奔跑,不要在水中與他人玩耍,不要從高處跳入水中。大一點(diǎn)的孩子應(yīng)該知道尋求幫助的簡單方法和急救措施。

3.無論孩子是否學(xué)會游泳,家長都不能放松警惕。即使是在淺水泳池,家長和孩子也要盡量保持一臂之內(nèi)的安全距離。一定要專心護(hù)理,不要打電話或做其他事情。

4.游泳時需要適當(dāng)休息,以免孩子體力透支。兒童游泳禁忌:

1.入水前半小時到一小時吃七分飽。

孩子下水游泳前一定要選擇一些簡單的熱身運(yùn)動,主要集中在頭部、肩部、臀部、膝蓋、腳踝、手腕的活動。熱身活動是為了熱身身體,避免入水后肌肉僵硬抽筋。

有些家長認(rèn)為孩子游泳消耗體力,游泳前讓孩子吃很多是不對的。因?yàn)槌缘锰啵^飽,游泳時水對胃的壓力會造成倒著吃或呼吸困難,所以建議在游泳前半小時到一小時簡單地給孩子補(bǔ)充一些食物,以容易消化的食物為首選,一般是七分飽。

2、出汗,不要馬上入池。

因?yàn)槿嗽诖蠛沽芾斓臅r候,身體的調(diào)節(jié)功能是排除體內(nèi)產(chǎn)生的多余熱量,身體上的汗毛孔都處于張開狀態(tài)。如果此時跳出游泳池,冷水會從汗毛孔侵入人體,身體被冷空氣侵入后就會生病。這和為了預(yù)防感冒而保暖是一樣的。

3、游泳一小時左右,最長不超過兩小時。

游泳對孩子的健康也很有好處。最大的好處是可以促進(jìn)孩子呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。而且孩子適應(yīng)了冷水的刺激,身體對外界溫度變化的適應(yīng)能力也相應(yīng)提高,能很快適應(yīng)突然的溫度變化,不易生病。

但是游泳的水溫不能太低,27以上的水溫比較合適。孩子小,身體散熱快,水太冷,容易感冒。另外,孩子游泳時間不要太長,要在一個半小時以內(nèi)。建議初學(xué)者從40分鐘逐漸增加到1小時左右,最長不要超過2小時。

4、半小時出水食用,加入少量鹽和糖水。

游泳后,孩子上岸后會有饑餓感,但游泳后半小時會進(jìn)食,主要是補(bǔ)充營養(yǎng)和易消化的食物,盡量少吃或不吃生冷食物,以免胃部不適。也可以加入少量的鹽和糖水,讓身體快速恢復(fù),但不要喝得太快太多。

需要注意的是,雖然炎熱的夏天每天泡在游泳池里非常愜意,但孩子可以一周游三次,避免過度勞累和過度消耗體力。你想的話可以每天游泳,但是每次時間不要太長,控制在一個小時以內(nèi)。