剛剛在健身房做了個(gè)體測，說是身體年齡22歲，可是我才17歲，會(huì)怎么樣嘛，所以是不能在長高了嗎？不是這樣的。生理年齡不代表骨齡，最重要的是骨齡。另外，健身房做的體檢有一定誤差，醫(yī)院也沒有權(quán)威。其實(shí)這個(gè)問

剛剛在健身房做了個(gè)體測，說是身體年齡22歲，可是我才17歲，會(huì)怎么樣嘛，所以是不能在長高了嗎？

不是這樣的。生理年齡不代表骨齡，最重要的是骨齡。另外，健身房做的體檢有一定誤差，醫(yī)院也沒有權(quán)威。其實(shí)這個(gè)問題不用太擔(dān)心。我17歲的時(shí)候跟你一樣，現(xiàn)在180了。堅(jiān)持鍛煉，也記得不要聽信別人的話去做一些藥補(bǔ)。我相信你長到180也沒問題。

健身房的體測到底準(zhǔn)么？

不一定準(zhǔn)確，反正我自己的數(shù)據(jù)，哦，我覺得不準(zhǔn)確。其實(shí)沒必要在意每周1斤2斤拍個(gè)照，多看看自己的身體變化。體重，這些都沒用。

在健身房體測，生理年齡比實(shí)際大是怎么回事？

生理年齡是你身體器官的年齡，經(jīng)常不活動(dòng)導(dǎo)致身體器官退化。多運(yùn)動(dòng)可以改變這種情況。

健身房的體測準(zhǔn)嗎？

我覺得這個(gè)問題沒有絕對(duì)的答案。每臺(tái)機(jī)器都有一定的差異和精度，不同品牌的實(shí)物測量會(huì)或多或少有所不同。而且體測數(shù)據(jù)會(huì)受到很多因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)、飲食、身上的一些配件等等。所以我個(gè)人覺得不能籠統(tǒng)的說健身房的體檢是準(zhǔn)確的。

健身房的體測儀測的準(zhǔn)嗎？

不好說，但是大部分是不允許的。他們所衡量的一切，不是不標(biāo)準(zhǔn)，就是不規(guī)范。說白了就是讓你辦卡而已。如果你被測得身體各方面都和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣，很大一部分人不會(huì)辦卡健身，所以一些沒有職業(yè)道德的健身房會(huì)故意把標(biāo)準(zhǔn)的健身儀做得不合標(biāo)準(zhǔn)。

inbody體測準(zhǔn)嗎？

還是很準(zhǔn)的。

Inbody物理測量比較精確，不僅可以測量日常生理指標(biāo)，還可以測量血液、水分、肌肉等非常精細(xì)的指標(biāo)。這些指標(biāo)都是比較科學(xué)的，因?yàn)槎际怯镁軆x器測出來的?；旧弦彩怯糜诳蒲泻褪褂?。目前在韓國、、美國等國家生產(chǎn)。

3-@qq.com

我為大約2000人做過體內(nèi)試驗(yàn)。一樣高。輕量型inbody說明身體年輕，這是個(gè)人不允許的。

健身房的體測表，應(yīng)該怎么看？

現(xiàn)在去健身房，一般都會(huì)體檢。這次體檢是為了什么？你怎么想呢？

什么是身體測試儀？通過生物微電流，通過肌肉、脂肪、水的量的差異和通過身體時(shí)的電阻率，可以計(jì)算出身體的不同成分是否在正常范圍內(nèi)。

物理測量表一般分為幾個(gè)部分。

一.身體成分分析

1.身體含水量：測量值-正常范圍(只要在正常范圍內(nèi))

2.蛋白質(zhì)：測量值.在正常范圍內(nèi)(在正常范圍內(nèi)是正常的)。

3.無機(jī)鹽：測量值.正常范圍(正常范圍就夠了)

4.體脂：測量值.正常范圍(正常范圍就夠了)

每個(gè)人的身高、體重、年齡、性別不同，價(jià)值觀也不同。

二、肌肉脂肪分析

1.重量：測量值.正常范圍(在正常范圍內(nèi)表示沒有問題)

2.骨骼?。簻y量值.正常范圍(正常范圍意味著身體正常)

3.體脂：測量值.正常范圍(正常范圍意味著身體正常)

三、肥胖分析

1.體重參數(shù)：測量值.正常范圍(會(huì)有正常范圍)就是正常，只要在正常范圍內(nèi)。

2.體脂百分比( %):測量值.是在正常范圍內(nèi)(正常范圍內(nèi)是指體脂沒有超標(biāo))。

3.腰臀比：測量值.正常范圍(大部分肥胖者超標(biāo)，腰-臀-腹容易堆積脂肪)。

第四，肥胖的診斷

數(shù)據(jù)會(huì)告訴你你的身體屬于哪個(gè)階段。

1.體重不足

2.常態(tài)

3.輕度肥胖

4.中度肥胖

5.嚴(yán)重肥胖

動(dòng)詞（verb的縮寫）綜合評(píng)價(jià)法

身體指標(biāo)是否在正常范圍內(nèi)。

如果超標(biāo)，就要有針對(duì)性的調(diào)整。

六、體重控制

體測表的數(shù)據(jù)會(huì)告訴你需要加減多少體重指標(biāo)才是正常的健康范圍。

健康評(píng)估：80分通過，80分以下身體不正常健康。雖然沒病，但已經(jīng)是亞健康了。

基本上教練體檢都會(huì)超過100分。

這個(gè)身體健康評(píng)分的上線不是100。

我接觸的最高分是教練140。

生理年齡：根據(jù)數(shù)據(jù)會(huì)測生理年齡，是早衰還是年輕。

健康分高的會(huì)顯示比實(shí)際年齡小的。

分?jǐn)?shù)低的會(huì)比實(shí)際年齡大。

1.體測表背面是運(yùn)動(dòng)建議方案。

2.建議一個(gè)飲食計(jì)劃

根據(jù)下圖看看你想要什么樣的體脂身材。

或者對(duì)比一下，看看自己的身體目前處于什么狀態(tài)。