不跑步怎么減肥？如果不跑步，可以通過飲食減肥。飲食方面，需要吃一些低鹽低脂低熱量的食物來控制。另外可以做一些瑜伽或者有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助減肥，但是減肥需要長期的堅(jiān)持，如果短期內(nèi)效果不是特別明顯的話。有沒

不跑步怎么減肥？

如果不跑步，可以通過飲食減肥。飲食方面，需要吃一些低鹽低脂低熱量的食物來控制。另外可以做一些瑜伽或者有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助減肥，但是減肥需要長期的堅(jiān)持，如果短期內(nèi)效果不是特別明顯的話。

有沒有不跑步，做其他運(yùn)動(dòng)就可以減肥的方法？

運(yùn)動(dòng)有很多，行動(dòng)和堅(jiān)持最重要。要有一個(gè)科學(xué)有效的鍛煉計(jì)劃。光說不采取行動(dòng)是沒有效果的。

室內(nèi)遙控建議使用跳繩，方便有效，限制少，效果明顯。運(yùn)動(dòng)后，多拉伸放松。

有沒有不跑步，做其他運(yùn)動(dòng)就可以減肥的方法？

游泳是減肥的最好方法。游泳是最有效的健身運(yùn)動(dòng)。