空中瑜伽后多長時間吃東西 練完瑜伽的禁忌有多少？
空中瑜伽注意哪些事項？1.唐 練習瑜伽前后一小時內不要吃東西，飯后兩小時內盡量避免練習。唐 練習時不要喝太多的水。2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。3.如果在保持一定姿勢的同時感到疲勞
空中瑜伽注意哪些事項？
1.唐 練習瑜伽前后一小時內不要吃東西，飯后兩小時內盡量避免練習。唐 練習時不要喝太多的水。
2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。
3.如果在保持一定姿勢的同時感到疲勞或出現(xiàn)痙攣，應立即進行工作和按摩。
4.宜在安靜通風的房間練習。室內空氣應該是新鮮的，可以自由吸入氧氣。你也可以在戶外練習，比如在花園里。