剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？建議你不要 不要因為急著減掉那點(diǎn)肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿

剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？

建議你不要 不要因為急著減掉那點(diǎn)肉就毀了自己的身體。It 最好是3個月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個月后穿了腹帶，影響了母乳，沒有 不要穿它。然后我每天堅持走一個小時，我根據(jù)自己的身體狀況增減速度。因為照顧孩子，我很快就瘦了原來的體重。

產(chǎn)后15節(jié)普拉提有用嗎？

是有用的。普拉提可以幫助女性盡快恢復(fù)，讓肌肉更加協(xié)調(diào)。

產(chǎn)后多久可以做瑜伽？

產(chǎn)后多久可以做瑜伽主要取決于產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。順產(chǎn)的話正常情況下三個月就可以了，剖宮產(chǎn)的話六個月就可以了。做瑜伽可以有效修復(fù)骨盆，所以做瑜伽對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。還有很多好處，可以幫婦修身養(yǎng)性，預(yù)防產(chǎn)后抑郁等癥狀。