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順產(chǎn)后多久可以跑步(產(chǎn)后多久能跑步?)

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順產(chǎn)后多久可以跑步(產(chǎn)后多久能跑步?)

產(chǎn)后多久能跑步?

自然分娩,當(dāng)檢查結(jié)果正常時(shí),她可以恢復(fù)跑步習(xí)慣,但在跑步過(guò)程中盡量保持平穩(wěn),因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中分泌的松弛激素會(huì)使產(chǎn)婦容易勞損。自然分娩的媽媽,產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動(dòng),3-5天可以做骨盆收縮,產(chǎn)后2周才能做拉伸運(yùn)動(dòng)。