跑步機(jī)走步需要多少(走步機(jī)一天走多少合適？)
跑步機(jī)需要跑多少步？沒(méi)有 我說(shuō)不出要跑多少步。大約200步對(duì)他來(lái)說(shuō)太多了。好好休息后，按下jog按鈕繼續(xù)。你可以 不要勉強(qiáng)。跑步機(jī)配速與時(shí)速對(duì)照表？看跑步機(jī)配速和速度的對(duì)比表跑步機(jī)的速度可分為以下幾種
跑步機(jī)需要跑多少步？
沒(méi)有 我說(shuō)不出要跑多少步。大約200步對(duì)他來(lái)說(shuō)太多了。好好休息后，按下jog按鈕繼續(xù)。你可以 不要勉強(qiáng)。跑步機(jī)配速與時(shí)速對(duì)照表？
看跑步機(jī)配速和速度的對(duì)比表
跑步機(jī)的速度可分為以下幾種:慢走(小于6 km/h)、快走(6-8 km/h)、慢跑(8-10 km/h)、中跑(10-12 km/h)和快跑(大于12 km/h)。當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)人 美國(guó)的情況不同。所以要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)力和訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)配速。
跑步機(jī)配速與時(shí)速對(duì)照表？
步速是指每公里所需的時(shí)間。
跑步機(jī)一般用 "速度與智慧。也就是每小時(shí)多少公里。速度10公里/小時(shí)，配速6分鐘/公里。8在跑步機(jī)上站8公里/小時(shí)。
如果你跑8公里/小時(shí)一小時(shí)= 8000米/60分鐘= 133米/分鐘，那就意味著你一小時(shí)跑8000米，一分鐘跑133米。