簡(jiǎn)述籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值？可以鍛煉身體。準(zhǔn)確開(kāi)說(shuō)可以鍛煉心臟，肺部，還有關(guān)節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運(yùn)動(dòng)，打球的時(shí)候有靜有動(dòng)，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。這就要求你如何

簡(jiǎn)述籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值？

可以鍛煉身體。準(zhǔn)確開(kāi)說(shuō)可以鍛煉心臟，肺部，還有關(guān)節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運(yùn)動(dòng)，打球的時(shí)候有靜有動(dòng)，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。

其次，它是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。這就要求你如何平衡個(gè)人和他人關(guān)系了，培養(yǎng)你的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，還有如何鼓勵(lì)隊(duì)友處理隊(duì)友與隊(duì)友之間的關(guān)系。

籃球比賽在所有球類(lèi)比賽中，人數(shù)比較多，使用場(chǎng)地面積大，時(shí)間最長(zhǎng)。一場(chǎng)比賽中隊(duì)員的能量消耗很大，體重下降約3~4公斤。

技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多樣，拼搶兇狠，對(duì)抗激烈.

籃球比賽基本上是在不停地快速奔跑中完成復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，而且為了把球投入對(duì)方球門(mén)，雙方力爭(zhēng)控球權(quán)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，進(jìn)行激烈而合理的拼搶和身體對(duì)抗。

設(shè)備簡(jiǎn)單，易于開(kāi)展，參與的適應(yīng)性很強(qiáng).

除正規(guī)比賽外，參與者只需有一個(gè)籃球架和球便可以運(yùn)球、傳球、搶球或者比賽，活動(dòng)量可大可小，并且對(duì)身體條件沒(méi)有特殊要求，男女均可參加活動(dòng)。

籃球操的好處？

答：打籃球能夠有效的促進(jìn)身體肌肉骨骼的生長(zhǎng),促進(jìn)骨骼長(zhǎng)粗長(zhǎng)高,促進(jìn)肌肉纖維的增粗延長(zhǎng),達(dá)到塑形身體的作用.對(duì)于心臟的功能,有助于增強(qiáng)心肌纖維的收縮能力,增強(qiáng)心臟的射血功能,增加心臟活力.能夠有效的增加肺活量.能夠增加消化系統(tǒng)的消化能力,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,促進(jìn)新陳代謝.同時(shí)還能訓(xùn)練人的反應(yīng)能力以及綜合平衡協(xié)調(diào)能力.經(jīng)常打籃球能夠促進(jìn)睡眠,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣.

籃球操的好處？

身體健康，促進(jìn)成長(zhǎng)

增強(qiáng)血液循環(huán)功能 籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)變得更加強(qiáng)大，增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力

訓(xùn)練神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng) 打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，還有隨著思考后身體激發(fā)的反應(yīng)速度

籃球操的好處？

首先第一個(gè)好處就是可以減肥，第二個(gè)好處就是可以長(zhǎng)得更高，第三個(gè)好處就是可以長(zhǎng)得更帥

籃球冬訓(xùn)的好處？

增強(qiáng)心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈纖維增加，使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加。

能控制體重：籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

有助于鍛煉大腦思維：運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)大腦思維的發(fā)散，在運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦需要通過(guò)不斷的運(yùn)作來(lái)思考，在間接上有利于大腦的開(kāi)闊。

預(yù)防疾?。憾敬蚯?，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力。