劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦？如果情況不是很?chē)?yán)重，短暫休息后會(huì)逐漸恢復(fù)正常；如果頭暈嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院治療。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，不要太激烈，但是每天可以保持一定的運(yùn)動(dòng)極限，對(duì)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)有幫助。注意飲食中營(yíng)

劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦？如果情況不是很?chē)?yán)重，短暫休息后會(huì)逐漸恢復(fù)正常；如果頭暈嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院治療。平時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，不要太激烈，但是每天可以保持一定的運(yùn)動(dòng)極限，對(duì)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)有幫助。注意飲食中營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，不要過(guò)度飲食。;不要吃太多冷的食物。運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么辦？運(yùn)動(dòng)后頭暈的癥狀主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致心率加快，血壓升高。建議運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下休息。你可以先走幾分鐘，然后坐下來(lái)休息。頭暈多數(shù)情況下可以緩解。親愛(ài)的朋友們，最近我在運(yùn)動(dòng)后感到頭暈，惡心，虛弱和黑暗。原因是什么？劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈惡心，可能是由于突然的體育運(yùn)動(dòng)，使大腦出現(xiàn)短時(shí)間的腦供血不足，從而引起腦部血液循環(huán)障礙，引起頭暈惡心。針對(duì)這種情況，不需要特殊的藥物治療，只要多注意休息，喝點(diǎn)糖水，是可以改善的。日常生活中，建議可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，通過(guò)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減少這種情況的發(fā)生。另外，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身，避免關(guān)節(jié)受傷。做完一套Hitt，我就暈了，倒在了地上?；撕荛L(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)。發(fā)生了什么事？