當怎么打網球？第一次學打網球時，打網球似乎很容易，但他從未被錄取。要么把球擊飛，要么把球擊到網下。但是，當你掌握了打球的技巧，你會發(fā)現，打球是一項非常有趣的運動?？梢酝ㄟ^以下方法進行訓練。1.原地正手

當

怎么打網球？

1.原地正手揮拍練習。要求擺動時用大臂帶動小臂反方向擺動。注意擺動時手腕要保持不規(guī)則的張力，不要旋轉或顛倒手腕。身體的重心應該隨著揮桿而移動。

2.把球打到墻上。利用墻的反彈連續(xù)擊球。這是提高技能的有效方法，應該反復練習。

3.熟練掌握擊球上墻的技巧后，在場上練習正手擊球。剛開始練習的時候擊球力量要小一些，隨著技巧的不斷掌握逐漸加大。

4.在正手擊球的基礎上，先練習反手撞墻。初學發(fā)球的人，可以先練習削球發(fā)球，然后到場上進行反擊。

打網球的基本動作、技巧？

1.大陸握拍法

球拍與地面垂直，球拍底部為八邊形。歐式握法是將掌根貼在右手虎皮上平面與右手虎皮上平面的分界線上口和左上斜面。

2.東方正手握拍

把老虎 右手的s口放在球拍的右上斜面上，與球拍的底面相對，食指與其他三指微微分開，食指下關節(jié)壓在右垂直面上，拇指按住左垂直面。

3.半西式握法

從東部握法順時針轉動手腕，直到食指的指關節(jié)放在右下斜坡上。

4。西方正手握拍

把老虎 s口在球拍右平面，掌根貼在右下斜面，拇指和食指不會向前伸，拇指壓在上平面。

2.接收技能

接發(fā)球得分的捷徑是接發(fā)球直接進攻得分。為了提高回球的概率，首先要掌握一定的技巧。正如找到水罐和水是極其有益的一樣。;玩棒球時，重要的是要看到服務器 發(fā)球和進攻時的失誤。

具體步驟如下

1.確定球從哪里來時，站在適當的位置。

2.站好位置后，身體快速敏捷地帶動左肩轉身，這是隊員們只需要考慮做的事情。

3.擊球瞬間，握緊球拍，使其不振動。

4.在最后的跟球動作中，繼續(xù)朝著拍頭的方向快速揮拍，然后自然返回。

二、斜角球技巧

對角角球的技術是球員以一定的視角把球送到對角發(fā)球區(qū)。這種打法叫對角角球。

如何學習網球？

一開始北京一個業(yè)余老大爺教我們打網球，讓我們從腰部擊球，自己對著球網擊球，比撞墻還難受。很多，但只有這樣才能培養(yǎng)球感。沒有人想和你玩，你可以 不玩了。別人在拉，我在場邊打球場邊網。一兩個月后，一些老太太約我一起打球，終于她們能打了?？上麄凅w力差，打了20分鐘。為此，老人和老太太總是抱怨年紀輕輕體力這么差。從此我知道網球很累，球場上的老隊員體力遠比我強。

我不 我沒有自己的拍子，所以我借用了我單位里沒人愿意用的拍子，比如川崎。發(fā)現不對，胳膊太疼了。后來，有一次，領袖 s的球拍斷線了，他還用這個球拍打了20分鐘。他咬牙切齒，大叫疼。他再也不會用這個球拍了，寧愿不打了。我意識到了球拍的重要性，于是在2012年秋天，我在網上買了我的第一個網球拍，prince s，好像是大衛(wèi)登科，余額330cm，780元。胳膊好多了，不那么疼了，體力也好多了。玩的機會越來越多。

我遇到了很多業(yè)余選手。當時印象中我的球拍經常被打掉，握拍還是不緊。學老太太反手削球；我羨慕這位老太太漂亮的切菜技術。后來我反手削球很厲害，很得意。有一天發(fā)現膝蓋疼，買了護膝。有一天，我向一個買了一雙網球鞋的人學習。我發(fā)現網球鞋和普通鞋不一樣。鞋底厚實，耐沖擊，網球需要沖刺和停止。鞋底厚實，緩沖效果強。從此我愛買網球鞋。個人感覺阿迪達斯還可以。它正好適合我的腳，耐克對我來說太薄了。

逐漸提高水平，發(fā)現拍子不方便，想換拍子。使用別人 只要有可能就打。海德、威爾遜和博柏利都是善良、光明和強大的。查閱了很多文獻后，我開始注意到平衡點這個概念。感覺自己控制能力還可以。2014年買了一輛海德美利L4，平衡點315cm。這感覺很好，但有時感覺太輕，無法壓住對手。;真是激烈的正手球。我只能拼命的搖擺著節(jié)拍。

當時我對反手削球并不滿意。我想向費德勒學習反手抽球。我在網上查找如何反手截擊。結果網上說單反要被淘汰了，雙反是趨勢，我心里很震動。能有什么感覺？

直到有一天，我在廈門認識了一個小伙子，76歲，精瘦，但是網球很強。我?guī)缀醪荒芎退恼指偁?，但是一旦他轉向反手和反手，我就不能 不要拿著它。唉，雙反，太厲害了，男人也能用！所以我決定練雙反。這是在2015年。很多球友都很奇怪:為什么練雙反手？那時候你玩游戲已經很貪婪了。為了更好的穩(wěn)定性和更有力的反手，你決定練習雙反手。到了10月份，已經成型，可以經常在場上使用了。我對自己的表現很自豪，因為很多球友說你需要練一兩年。7月份就要開始練了，要三個多月。感受我的利弊手已經好了。

2016年遇到一個漂亮妹子，她明確指出我的正手不規(guī)范，屬于掃把類型，五六十年代打的，現在想畫c，我當時很震驚，為什么不 沒人告訴我！開始看視頻，學習正手擊球。需要半年時間練習。后來，我開始學習雨刷動作。淄博王哥教我一個前旋，用力大力擊球，瞬間觸球，小臂扭轉，用網拍做擦網動作，球擦網。擊出的球力量大，旋轉強，關鍵不出界，所以我可以放心進攻，放心進攻，發(fā)揮蠻力。后來發(fā)現球可以刷，但是沒電。我決定增加我的力量和水平擊球。的確，2017年大家反應我的球快，打，飄，嚇人，但是容易出界。

2017年夏天的8月底，我又遇到了我漂亮的妹妹。她還說我發(fā)球不對，屬于終板，不穩(wěn)，不內旋。于是我又開始練習內發(fā)球。從那以后大家都反映我的發(fā)球沒有實力。早在7月初，濟南 美國的高爾夫球手還告訴我在里面旋轉，這似乎無法理解。我也查閱了文獻，但我仍然不能 不要做任何事。我姐說，我懂。10月份比賽時經常發(fā)內側發(fā)球。18年開始，我才明白，發(fā)球的小臂是內旋的，應該用扇面的擊打動作帶動內旋，而不是小臂內旋帶動扇面！球拍與前臂的夾角決定了擊球位置，進而決定了投擲位置。

17年夏天過后，正手陷入迷茫期，我沒有 我不知道怎么玩。我感到為力，繼續(xù)探索。我看了很多視頻，莎拉波娃和和季米特洛夫 學會了他們向上的挑戰(zhàn)。但是總是學習可以。;t . 2018年5月我甚至覺得擊球不重，肯定和球拍類型有關，要找最合適的握拍角度。我的意思是介于大陸和西方之間的，或者說半西方的。這個時候，球是最厲害的。顯然，上面的理解是錯誤的。

2018年11月，我寫了下面的話:我以為肩并肩只適合低球，現在看來什么樣的球都可以。打高爾夫也挺猛的，觸球時向前加速非常明顯；看到高爾夫球內心有明顯的沖動，加速揮桿過去，類似猛踩油門，加速車前頂。缺點？太用力，容易出界，力量握拍差，尤其是中前場的球，力量握拍差。這種理解也是錯誤的。

2018年10月，看到一個小伙子抽球很猛，我才意識到。我打了一下背，一路掌，就是手掌在外，有一個內旋。

直到最近我才意識到內旋的力量。每一桿，都要應對出界或離網的風險，只有這樣才能安心。處理風險，要有動作，就是轉身進去，可以壓弧線防止出界，可以走弧線防止掉網。

關鍵是處理好擊球與旋前的關系、順序和時間差。過早內旋影響擊球力量；如果旋轉太晚，球就是，極有可能出界。適時內旋，控制弧線，可以增強自信心，敢于出招。力量，這也是為什么絕對力量較小的人擊球的力量可能遠遠大于絕對力量較大的人。每一個球都是這樣，久而久之，差距就這樣拉開了。

如何及時內旋，對現在的我來說是一個需要反復練習和體驗的事情。在球場上，每次回球不正確，要么太晚，要么出界，要么太早，沒有力量，需要不斷調整。對手的變化和的力量也平衡了旋轉的節(jié)奏調整和力度，形成很大的干擾。

關于球拍，我個人建議你找球友買二手球拍。他們有很多閑置的球拍，可以給你最適合你的球拍，少走彎路。多打幾個不同的拍子，哪個用起來舒服。平衡點是一個關鍵指標，同樣的克數，不同的平衡點，造成不同的手感和平衡點的正面是重的。新手一般325 cm，330 cm，340 cm，不會發(fā)力。重心靠近球拍頭，所以他們可以發(fā)力。水平提高后，我選擇光頭強，320，315等。我現在315。個人力量大，爆發(fā)力強，就買幾克?，F在我用費德勒 s黑球拍，340克，平衡點315，挺好用的。它感覺很小很輕，但是它 它實際上很重。

去年體育館建了一面墻，實踐的很好，收獲很大。我喜歡用它來糾正我的動作。墻，沒有噪音，最兇的能察覺自己的擊球情況，不斷修正動作，改進動作。

我不 我沒有一個好教練。我通常只為自己著想。希望大家向我學習，少走彎路。