徒手攀巖紀錄片真的五五保護嗎？，金國威和伊麗莎白·柴·瓦薩黑執(zhí)導的紀錄片《《徒手攀巖》》，記錄了這樣一個真實的故事——美國攀巖者亞歷克斯·霍諾德(Alex Hornod)赤手空拳征服了約塞米蒂國家公園

徒手攀巖紀錄片真的五五保護嗎？

推薦攀巖裝備攀巖一直被稱為 "巖壁芭蕾 "在世界上很受歡迎。作為極限運動之一，攀巖具有挑戰(zhàn)性和危險性。對于新手來說，選擇合適的攀巖裝備很重要，一是保證安全，二是快速提高攀巖技巧。

登山鞋、安全帶和鎂粉袋是 "三大件 "適合初學者攀爬。

攀巖鞋按外形可分為直鞋和攻鞋。

直筒鞋和我們平時穿的鞋差不多，比較貼腳，能提供很好的舒適度；另一方面，攻擊鞋具有不對稱的形狀，有利于腳趾和腳跟的發(fā)揮，但它們不 t合身，舒適性差，新手需要一段時間適應。攀巖需要很多鞋子。鞋頭和鞋邊是最容易磨損的地方。皮料是最好的選擇。當然，透氣性也是要考慮的因素。建議你選擇鞋面有透氣孔的鞋子。最常見的調(diào)整登山鞋的方法是系鞋帶和鉤環(huán)。系鞋帶的好處是包裹性好，容易調(diào)節(jié)松緊，缺點是在攀爬過程中鞋帶可能會松。粘扣帶具有穿脫方便、貼合性好的優(yōu)點。一般來說，粘扣帶是最適合初學者的設計，直筒鞋，皮質(zhì)鞋面，耐磨厚底。至于價格，二哥建議你不要 不要選擇太貴的東西。一般300元左右合適(土豪可以忽略)。鞋碼方面，建議選擇比平時運動鞋小一號的。

選擇安全帶時要考慮輕便和舒適。攀巖用安全帶的特點是輕便，舒適性高。安全帶越輕越好，不犧牲強度。內(nèi)襯舒適柔軟透氣，重量均勻分布在腰帶和腿圈之間。這種設計增加了運動時的舒適性。如果安全帶太緊，會影響攀登者的靈活性。如果安全帶太松，會滑動，與身體摩擦時會產(chǎn)生不舒服的感覺。所以，買安全帶的時候，盡量搭配攀爬者穿的衣服。

此外，當我們購買安全帶時，我們應該盡量選擇那些有CE或UIAA認證的。雖然價格比較貴，但是可以最大程度的保證攀巖者的安全。

運動員攀巖時手上會出汗，巖壁上的露水容易導致滑倒，所以攀巖者需要不斷補充鎂粉來吸收水分。所以選擇一款適合自己風格的鎂粉腰帶是非常必要的。通常好的鎂粉包適用性強，使用方便。一般設計成表帶，單手就能快速打開或關(guān)閉。

最后二哥提醒大家，攀巖還是很危險的，在運動中也要知道自己的能力和本領(lǐng)。還有這條線，安全第一。

二哥，你身邊的購物消費指導專家。