搖呼啦圈半個小時相當于跑步多久？呼啦圈半小時相當于跑步一小時左右。但是人 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會有一定程度的誤差。呼啦圈是全身運動，可以達到瘦身的效果，但是運動時間一定要足夠長。

搖呼啦圈半個小時相當于跑步多久？

呼啦圈半小時相當于跑步一小時左右。但是人 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會有一定程度的誤差。

呼啦圈是全身運動，可以達到瘦身的效果，但是運動時間一定要足夠長。因為呼啦圈的運動強度不是很強，只有延長運動時間，繼續(xù)運動到有氧運動的階段，才能消耗體內(nèi)儲存的脂肪和多余的熱量。

搖呼啦圈半個小時相當于跑步多久？

呼啦圈半小時相當于跑步一小時左右。然而，人們 s體重，跑步速度，呼啦圈速度都不一樣。所以會有一定程度的誤差。以50公斤的體重為例。轉(zhuǎn)一個呼啦圈一個小時可以消耗250卡路里，大約是1100焦耳的熱量。它消耗的能量和跑半小時差不多。

搖呼啦圈多久相當于走路一小時？

30分鐘

呼啦圈半小時相當于跑步一小時左右，走多少步是無法計算的。因為人們。;體重、行走速度和呼啦圈速度不同，會有一些誤差。一般來說，呼啦圈每小時每公斤能消耗5卡路里左右。對于一個體重50公斤的成年人來說，轉(zhuǎn)半個小時的呼啦圈可以消耗大約125卡路里的熱量。另外，轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的鍛煉，所以可以起到很好的瘦腹作用。同時能有效提高腰、髖、膝關節(jié)的柔韌性和靈活性。

一小時

搖呼啦圈多久相當于走路一小時？

的呼啦圈等于三小時。;跑步。以50公斤為例。一小時 s呼啦圈可以消耗250卡熱量，大約是1100焦耳。而且呼啦圈減脂的目標很明確——腰腹，所以經(jīng)常練習對減腰收腹的效果很明顯。

但一般不建議轉(zhuǎn)呼啦圈減脂超過一小時，因為呼啦圈持續(xù)高速撞擊腰腹部，容易造成腰腹部淤青，嚴重時甚至可能導致內(nèi)臟移位。一般建議選擇較輕的呼啦圈，轉(zhuǎn)半小時左右。

搖呼啦圈多久相當于走路一小時？

花了半個小時轉(zhuǎn)呼啦圈，人體才開始消耗熱量，走路也是如此。。。

呼啦圈轉(zhuǎn)五分鐘相當于跑步多少公里？

呼啦圈的強度太低，所以可以 根本不能和跑步相提并論，更不能互相轉(zhuǎn)化。

這完全沒有科學依據(jù)。

呼啦圈半小時相當于走路多少步？

呼啦圈半小時相當于跑步一小時左右，要走多少步是無法計算的。因為人們。;體重、行走速度和呼啦圈速度不同，會有一些誤差。一般來說，呼啦圈每小時每公斤能消耗5卡路里左右。對于一個體重50公斤的成年人來說，轉(zhuǎn)半個小時的呼啦圈可以消耗大約125卡路里的熱量。另外，轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，受力主要在腹部，腹部的肌肉可以得到更好的鍛煉，所以可以起到很好的瘦腹作用。同時能有效提高腰、髖、膝關節(jié)的柔韌性和靈活性。