6-12歲兒童滑雪教程？1、對雪和雪板的適應(yīng)能力。此時最好在平地練習(xí)。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側(cè)面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。2、應(yīng)該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向

6-12歲兒童滑雪教程？

1、對雪和雪板的適應(yīng)能力。此時最好在平地練習(xí)。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側(cè)面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

2、應(yīng)該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時側(cè)向向山下橫著滑動-橫滑行(此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動的感覺)。

3、雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱為犁式制動。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側(cè)雪板的內(nèi)刃(鋼邊)應(yīng)實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

5、保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉(zhuǎn)。

6、接下來該學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無須再采取犁式制動轉(zhuǎn)彎了。

3歲寶寶初學(xué)滑雪注意事項？

寶寶滑雪一定要有一身好的行頭。包括滑雪裝，毛線滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器?；┭b的選擇應(yīng)本著保暖而輕便，多“層”而不礙運(yùn)動的原則。貼身的第一層是純棉秋衣。第二層是毛襪、毛褲和高領(lǐng)絨線衫，最好稍肥一點(diǎn)。第三層是保暖材料制作的衣褲，上衣帶有風(fēng)雪帽?；┌宓拈L度因人而異，剛?cè)腴T的孩子可選用比身高長10～15厘米的滑雪板?；┱瓤蛇x用高度能達(dá)到孩子腋下的為宜。固定器對安全至關(guān)重要，一定要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的。

教寶寶滑雪要循序漸進(jìn)。先選擇“小山丘”放滑?！靶∩角稹币〉絼倓偰苁购⒆诱驹谄旅嫔献孕谢瑒硬煌Ｖ?。坡頂有人放滑，坡底最好也有人接。如果孩子能滑過3～4米不怕跌倒就很不錯了。你可以用繩子一頭系在寶寶身上，您在后面牽著繩子以控制速度。雖說這樣比較累，但孩子終于可以自己滑行了。

3歲寶寶初學(xué)滑雪注意事項？

第一次帶小孩去滑雪，一定要選擇合適的滑雪場。擁有兒童滑雪項目和兒童活動區(qū)的滑雪場絕對是首選。這些兒童項目和活動區(qū)不僅能在保障孩子安全的同時讓孩子玩得樂不思蜀，也能讓你從照顧孩子的瑣事中暫時解脫出來，獲得半日閑暇時光。大人小孩都能玩得愉快!

注意減少衣服時間

在孩子剛進(jìn)入雪場時不要急于脫去衣服，在運(yùn)動一定時間后，孩子身上有發(fā)熱感時，適當(dāng)?shù)販p少衣服，如果一直不減也不好，以免運(yùn)動停止后會著涼。

挑選合適的器材

給孩子選擇合適的器材，現(xiàn)在滑雪場地都有孩子專用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護(hù)腕和護(hù)膝。

適當(dāng)運(yùn)動

在運(yùn)動中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質(zhì)不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據(jù)孩子的情況來進(jìn)行?？梢韵葞е⒆釉谘┑厣献咭蛔撸m應(yīng)環(huán)境。不要選擇坡度太大的場地。

家長陪伴

家長要和孩子一起運(yùn)動，不要讓孩子單獨(dú)滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開你的視線。

勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，因?yàn)楹⒆釉谘┑厣蠒浅Ｅd奮，注意滑雪的時間不要過長，造成孩子疲勞，滑一會兒可以玩一會兒雪地游戲。

保護(hù)孩子眼睛

特別注意保護(hù)孩子的眼睛，因?yàn)殂y白色的雪地反光強(qiáng)烈，看久了會影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經(jīng)常地看看天空和周圍的環(huán)境、人物。

保暖措施要到位

孩子會在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預(yù)防措施是讓孩子戴一副五指分開的防水手套，叮囑孩子不要把雪團(tuán)扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推玩耍的地點(diǎn)要選在平時熟悉的開闊地帶。

滑雪后按摩

運(yùn)動結(jié)束后給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放松，晚上好好好休息。

3歲寶寶初學(xué)滑雪注意事項？

雪杖不要套在手腕上，摔倒時可順勢將雪杖扔出。

屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個滑雪板的內(nèi)刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開到最大，保持姿勢，向下滑行。 這樣可控制滑雪速度。

感覺不好時主動向側(cè)面滑倒，不要后仰。

能夠滑行后，可逐漸感覺雙腳用力外蹬，體會犁式剎車。