打羽毛球可以減肥嗎(打羽毛球可以減肥嗎？)
打羽毛球可以減肥嗎？感謝悟空問答提供的答題機(jī)會對于題主的問題峰子認(rèn)為:只要堅持，完全可以達(dá)到瘦身目的！其實，堅持羽毛球運動的好處遠(yuǎn)不止運動瘦身一個呢。羽毛球運動是綜合性的運動，快速跑動、大力揮拍、頻繁
打羽毛球可以減肥嗎？感謝悟空問答提供的答題機(jī)會
對于題主的問題
峰子認(rèn)為:只要堅持，完全可以達(dá)到瘦身目的！其實，堅持羽毛球運動的好處遠(yuǎn)不止運動瘦身一個呢。
羽毛球運動是綜合性的運動，快速跑動、大力揮拍、頻繁啟動，而且技巧性、競爭性和娛樂性十足。羽毛球運動不僅可以瘦身減脂，而且可以強(qiáng)健您的體魄，提高爆發(fā)力和持久力。羽毛球運動還可以有效緩解各種職業(yè)病，比如長期伏案工作造成的頸部、肩部、腰部等各種不良癥狀，只要堅持下去都可以得到緩解甚至治愈。打羽毛球時，需要您全神貫注凝神聚氣，需要開動動腦筋及時預(yù)判，可以使您擁有頑強(qiáng)的意志。最后，堅持羽毛球運動還能使您擁有更多的朋友！您看，打羽毛球是不是好處多多呀？
以上就是峰子的回答，希望能對您有所幫助，謝謝！
羽毛球是不是有氧運動？可以減肥嗎？新手應(yīng)該怎樣操作才正確？羽毛球是有氧運動。所有球類運動都是有氧運動。
堅持打羽毛球是可以減肥的。羽毛球的運動量非常大，體能消耗甚至超過了足球、籃球、網(wǎng)球等一些傳統(tǒng)球類項目。
新手打羽毛球還是有蠻多需要注意的地方的。
首先，你打羽毛球前，需要買一些羽毛球裝備。球拍、球、球衣、球服、球鞋。這些都是基礎(chǔ)必備的。剛開始學(xué)的時候，不用買太好的裝備，可以買一些入門級別的球拍，等水平到了一定程度之后，再升級裝備。
其次，可以報一些羽毛球基礎(chǔ)培訓(xùn)班。學(xué)習(xí)一下羽毛球的一些基礎(chǔ)動作。剛開始要把動作學(xué)好，不然動作定型了，以后想改就很麻煩了。
再次，可以自己觀看一些專業(yè)的羽毛球教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)一下別人好的打球、思路，也有助于自己水平的提升。
師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個人。平時還是要靠自己多練習(xí)多打，提升的才更快。
我提倡用中醫(yī)養(yǎng)生理念減肥。
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖大多是脾胃運化出問題造成的。我們吃進(jìn)去的東西，經(jīng)脾胃處理，轉(zhuǎn)化為精血。但如果脾胃沒能全部處理轉(zhuǎn)化，就會造成痰濕淤積，也就會出現(xiàn)我們所說的肥胖。
既有暴飲暴食，飲食過量的原因。也有脾胃處理能力降低的原因。還是先從吃入手，少食寒涼冰凍食物?？刂剖沉?，每餐七八分飽即可。
打羽毛球?qū)儆诩ち疫\動，要根據(jù)自身情況，把握好運動量。過度勞累也會損耗陽氣，導(dǎo)致脾胃處理能力下降。