iphone指南針怎么顯示海拔高度？1.首先，請在【設(shè)置-通用-關(guān)于本機(jī)】中檢查您的iPhoniphone13初始版本是多少？iOS15Iphonios15測試版怎么刷回正式版？方法一:手機(jī)更新升級如

iphone指南針怎么顯示海拔高度？

1.首先，請在【設(shè)置-通用-關(guān)于本機(jī)】中檢查您的iPhon

iphone13初始版本是多少？

iOS15

Iphon

ios15測試版怎么刷回正式版？

方法一:手機(jī)更新升級

如果您在設(shè)備上安裝了描述文件，然后通過設(shè)置下載固件來升級它，您需要在從測試版更改為正式版之前刪除描述文件。

操作步驟:依次打開iPhone設(shè)置-通用，在配置文件和設(shè)備管理中刪除beta版配置文件。

刪除描述文件后，記得重新啟動設(shè)備。重啟后，進(jìn)入設(shè)置-通用-軟件更新。網(wǎng)絡(luò)連接后會自動刷新，出現(xiàn)更新提示，和之前升級一樣。

如果更新多，iOS固件大，下載太慢或者更新卡頓，或者因為beta版本更高，即使刪除了描述文件，仍然可以 收不到正式版的更新提示?？梢酝ㄟ^方法二換到正式版。

方法二:電腦升級。

先在電腦上下載安裝Mad Master蘋果維修大師，然后用USB數(shù)據(jù)線把你的蘋果設(shè)備連接到電腦上。

蘋果設(shè)備連接到電腦后，選擇標(biāo)準(zhǔn)模式，程序會提示你將iPhone/iPad/iPod touch置于DFU或恢復(fù)模式，開始修復(fù)。

#營養(yǎng)美食季#哪些水果好吃營養(yǎng)不發(fā)胖？

謝謝邀請。

適當(dāng)吃水果好吃不增肥，但是水果吃多了，吃什么都胖。所以主要是在這個量的把握上。雖然水果是一種富含膳食纖維的低脂低熱量食物，但don 別忘了水果富含糖分。水果中的糖分主要是果糖、蔗糖和葡萄糖。相信大家都知道，蔗糖和葡萄糖如果短時間內(nèi)大量攝入會長肉。原理是由于葡萄糖在短時間內(nèi)大量爆發(fā)，如果細(xì)胞可以 不會被完全消耗，它們會在胰島素的作用下積累成糖原，如果糖原可以 不被利用，就會在肝臟的新陳代謝中以脂肪的形式堆積，所以如果糖分?jǐn)z入過多，也會引起肥胖。

《居民膳食指南(2016)》中建議每人每天攝入水果200~350g，也就是兩個中等大小蘋果的量。雖然水果是低脂肪和低熱量的食物，但如果吃得太多，不僅會導(dǎo)致肥胖，還可能影響肝臟的健康。水果中的果糖雖然對血糖影響不大，但大部分會被腸道吸收，反而會在肝臟中積累脂肪代謝產(chǎn)物。代謝后，肝臟會將它們隨載體轉(zhuǎn)運(yùn)到皮下儲存，但過量的果糖會抑制載體蛋白的合成，因此肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪受阻，可能導(dǎo)致更多的脂肪在肝臟堆積，影響血脂濃度，久而久之可能誘發(fā)脂肪肝。