你最喜歡用手機(jī)上的哪個(gè)軟件？我只認(rèn)華為，華為手機(jī)啥都好，我們飯店同事完全華為，再細(xì)心留意和顧客用華為的多，群眾眼睛是亮晃晃的，啥都不用什么說華為軟件最棒小紅書筆記怎么取消置頂？1.點(diǎn)擊筆記在小紅書中找

你最喜歡用手機(jī)上的哪個(gè)軟件？

我只認(rèn)華為，華為手機(jī)啥都好，我們飯店同事完全華為，再細(xì)心留意和顧客用華為的多，群眾眼睛是亮晃晃的，啥都不用什么說華為軟件最棒

小紅書筆記怎么取消置頂？

1.

點(diǎn)擊筆記在小紅書中找到置頂筆記并直接點(diǎn)擊可以打開。

2.

然后點(diǎn)擊小標(biāo)再打開置頂筆記后然后點(diǎn)擊右上方的小標(biāo)“...”。

3.

然后點(diǎn)擊聊天置頂在自動(dòng)彈出界面再點(diǎn)擊好友列表,即可將筆記取消置頂不能操作了。

小紅書個(gè)人和個(gè)體工商戶區(qū)別？

一、認(rèn)證主體相同

⑴個(gè)人號(hào)運(yùn)營：認(rèn)證主體是個(gè)人身份證進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證（在線）。例如不開通商城，開直播都要接受實(shí)名認(rèn)證，以個(gè)人身份運(yùn)營小紅書，認(rèn)證的時(shí)候，用個(gè)人身份證認(rèn)證再試一下。

⑵小紅書企業(yè)號(hào)運(yùn)營：認(rèn)證主體是公司/個(gè)體工商戶（年費(fèi)：600元/次/年），以企業(yè)身份運(yùn)營小紅書。認(rèn)證的時(shí)候，是需要并提交公司查找資料，或則個(gè)體工商戶相關(guān)的資料認(rèn)證。

二、附加功能有所不同

⑴個(gè)人號(hào)運(yùn)營：功能特權(quán)少，實(shí)名認(rèn)證之后，沒有任何標(biāo)志，但如果沒有你能看到小紅書個(gè)人主頁有視頻會(huì)顯示，能開網(wǎng)絡(luò)直播，就那說明也支付寶認(rèn)證了。

⑵企業(yè)號(hào)運(yùn)營：功能特權(quán)多，必須你認(rèn)證之后有藍(lán)V標(biāo)志，全昵稱搜設(shè)為星標(biāo)，可以展示企業(yè)信息，關(guān)聯(lián)線下門店，先申請(qǐng)?jiān)掝}，私信給我功能，自定義菜單，個(gè)性簽名，不過都是標(biāo)準(zhǔn)化的，聽從官方的流程走就行了，大都你自己做的設(shè)置，填好按的信息即可解決。相當(dāng)簡單的，這些也是個(gè)人號(hào)還沒有的。

減肥期間吃的少，如何解決便秘的問題？

是需要運(yùn)動(dòng)減肥期間不能不能吃太少，吃的太少，食物殘?jiān)伲B成的糞便少，糞便長時(shí)刻出現(xiàn)在腸道內(nèi)，水分被吸收掉而變地較干燥，就容易再一次發(fā)生排便不暢。而且攝入蛋白質(zhì)太少，太容易造成營養(yǎng)不良。

減肥期間主要控制的是高脂肪、高熱量的食物，如糖果、蜜餞、果醬、蛋糕、可樂、薯?xiàng)l、薯片、烤肉、油條、燒餅、油餅、煎餅、香腸、火腿等食物。烹調(diào)采用蒸、煮、燉、熬、涼調(diào)等，也是可以減少脂肪的攝入。的要不要吃花生、核桃、腰果等堅(jiān)果類食物。

芹菜、卷心菜、香菇、木耳、海帶、、黃瓜、西紅柿、西蘭花、白菜、茄子等蔬菜富含膳食纖維，能量低，可以不多吃，早上吃500克以上，是可以潤腸通便、預(yù)防便秘。蘋果、香蕉、橘子、草莓等也富含膳食纖維，每天吃200克左右，也促進(jìn)身體血液循環(huán)預(yù)防便秘。

主食吃得過多細(xì)巧，不容易發(fā)生了什么便秘的癥狀。所以我要粗細(xì)搭配，每天吃2份粗糧（如糙米、燕麥、小米、紫米、蕎麥、玉米等），3份細(xì)糧。

早上要多喝開水，一般1500～2000毫升，食物中的膳食纖維可吸水膨脹，即有一種飽腹感，又這個(gè)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、排便順暢。

長時(shí)間久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉，可導(dǎo)致肥胖和便秘。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，如跳現(xiàn)代舞、跳繩、游泳、有氧運(yùn)動(dòng)、健美操、騎山地車等，這個(gè)可以消耗脂肪，緩解便秘。每天晚上經(jīng)常會(huì)做提運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針腹部按摩也有促排便順暢的作用。