你最喜歡用手機上的哪個軟件？我只認華為，華為手機啥都好，我們飯店同事完全華為，再細心留意和顧客用華為的多，群眾眼睛是亮晃晃的，啥都不用什么說華為軟件最棒小紅書筆記怎么取消置頂？1.點擊筆記在小紅書中找

你最喜歡用手機上的哪個軟件？

我只認華為，華為手機啥都好，我們飯店同事完全華為，再細心留意和顧客用華為的多，群眾眼睛是亮晃晃的，啥都不用什么說華為軟件最棒

小紅書筆記怎么取消置頂？

1.

點擊筆記在小紅書中找到置頂筆記并直接點擊可以打開。

2.

然后點擊小標再打開置頂筆記后然后點擊右上方的小標“...”。

3.

然后點擊聊天置頂在自動彈出界面再點擊好友列表,即可將筆記取消置頂不能操作了。

小紅書個人和個體工商戶區(qū)別？

一、認證主體相同

⑴個人號運營：認證主體是個人身份證進行實名認證（在線）。例如不開通商城，開直播都要接受實名認證，以個人身份運營小紅書，認證的時候，用個人身份證認證再試一下。

⑵小紅書企業(yè)號運營：認證主體是公司/個體工商戶（年費：600元/次/年），以企業(yè)身份運營小紅書。認證的時候，是需要并提交公司查找資料，或則個體工商戶相關(guān)的資料認證。

二、附加功能有所不同

⑴個人號運營：功能特權(quán)少，實名認證之后，沒有任何標志，但如果沒有你能看到小紅書個人主頁有視頻會顯示，能開網(wǎng)絡(luò)直播，就那說明也支付寶認證了。

⑵企業(yè)號運營：功能特權(quán)多，必須你認證之后有藍V標志，全昵稱搜設(shè)為星標，可以展示企業(yè)信息，關(guān)聯(lián)線下門店，先申請話題，私信給我功能，自定義菜單，個性簽名，不過都是標準化的，聽從官方的流程走就行了，大都你自己做的設(shè)置，填好按的信息即可解決。相當簡單的，這些也是個人號還沒有的。

減肥期間吃的少，如何解決便秘的問題？

是需要運動減肥期間不能不能吃太少，吃的太少，食物殘渣少，所連成的糞便少，糞便長時刻出現(xiàn)在腸道內(nèi)，水分被吸收掉而變地較干燥，就容易再一次發(fā)生排便不暢。而且攝入蛋白質(zhì)太少，太容易造成營養(yǎng)不良。

減肥期間主要控制的是高脂肪、高熱量的食物，如糖果、蜜餞、果醬、蛋糕、可樂、薯條、薯片、烤肉、油條、燒餅、油餅、煎餅、香腸、火腿等食物。烹調(diào)采用蒸、煮、燉、熬、涼調(diào)等，也是可以減少脂肪的攝入。的要不要吃花生、核桃、腰果等堅果類食物。

芹菜、卷心菜、香菇、木耳、海帶、、黃瓜、西紅柿、西蘭花、白菜、茄子等蔬菜富含膳食纖維，能量低，可以不多吃，早上吃500克以上，是可以潤腸通便、預(yù)防便秘。蘋果、香蕉、橘子、草莓等也富含膳食纖維，每天吃200克左右，也促進身體血液循環(huán)預(yù)防便秘。

主食吃得過多細巧，不容易發(fā)生了什么便秘的癥狀。所以我要粗細搭配，每天吃2份粗糧（如糙米、燕麥、小米、紫米、蕎麥、玉米等），3份細糧。

早上要多喝開水，一般1500～2000毫升，食物中的膳食纖維可吸水膨脹，即有一種飽腹感，又這個可以促進腸蠕動、排便順暢。

長時間久坐不動、缺乏鍛煉，可導致肥胖和便秘。每天堅持運動，至少運動30分鐘，如跳現(xiàn)代舞、跳繩、游泳、有氧運動、健美操、騎山地車等，這個可以消耗脂肪，緩解便秘。每天晚上經(jīng)常會做提運動，順時針腹部按摩也有促排便順暢的作用。