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什么軟件能讓自己快速入睡 你手機(jī)里面每天必須點開的APP是什么?

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一看到書就想睡覺,有什么辦法可以讓自己主動去學(xué)習(xí)?

你這的確是治療神經(jīng)衰弱的好方法,

很多人搜腸刮肚去治療失眠

而你卻隨意晚上睡覺,

這是的有多幸福的一件事,

因為困并非壞事能睡是福,

不過自學(xué)也可以睡醒了再進(jìn)行,

當(dāng)然你選擇一個則影響睡覺好的地方也是可以,

諸如中,選擇圖書館等公眾場合看書學(xué)習(xí),

想睡了也沒有睡覺的環(huán)境,

看下周圍人都在怎么學(xué)習(xí),

自己也就不困了,

因為一看點書就睡是習(xí)慣成為自然,

一個習(xí)慣的改變必須用一個習(xí)慣能用,

說白空缺必須封鎖住,

反正吧我給你個人建議,

一切順其自然就好吧

哪怕睡著覺了會影響了學(xué)習(xí)時間又該如何?

我們自學(xué)無非就是為了所創(chuàng)造的更好的生活,

更好的生活也僅僅為了好吃好睡,

因此折騰起來一圈提升到的目的,

你現(xiàn)在就可以可以做到了

作者簡介,出名失眠康復(fù)師

成功了康復(fù)1000名失眠患者

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