網(wǎng)友解答: 經(jīng)常也會(huì)有很多讀者問(wèn)我們，想學(xué)習(xí)心理學(xué)，該怎么學(xué)？我們整理了學(xué)習(xí)心理學(xué)的必修課程和升級(jí)選修課，同時(shí)附上了部分推薦書(shū)目，分享給對(duì)心理學(xué)感興趣的你?。ㄗ⒁猓韵轮惶峁┎糠终n程介紹

網(wǎng)友解答:

經(jīng)常也會(huì)有很多讀者問(wèn)我們，想學(xué)習(xí)心理學(xué)，該怎么學(xué)？我們整理了學(xué)習(xí)心理學(xué)的必修課程和升級(jí)選修課，同時(shí)附上了部分推薦書(shū)目，分享給對(duì)心理學(xué)感興趣的你！

（注意，以下只提供部分課程介紹和推薦書(shū)目，如果想要索取完整的課程列表以及對(duì)應(yīng)網(wǎng)站，歡迎查看文末或評(píng)論區(qū)指引）

心理學(xué)的必修課程包括：心理學(xué)導(dǎo)論、心理診斷學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、心理咨詢這6個(gè)主題。1.心理學(xué)導(dǎo)論

無(wú)論學(xué)什么課，從概論開(kāi)始總是沒(méi)錯(cuò)的。

推薦課程：

耶魯大學(xué)公開(kāi)課：心理學(xué)導(dǎo)論（來(lái)自網(wǎng)易公開(kāi)課）

推薦閱讀：

《心理學(xué)與生活》，（美）理查德·格里格

摘自豆瓣閱讀：美國(guó)斯坦福大學(xué)多年來(lái)使用《心理學(xué)與生活》作為教材。作者是當(dāng)代著名心理學(xué)家。

2.心理診斷學(xué)

心理診斷學(xué)是很多人對(duì)心理學(xué)感興趣的原因。

推薦課程：

1.Crash Course：10分鐘心理學(xué)速成 – 心理障礙/精神疾?。▉?lái)自網(wǎng)易公開(kāi)課）

本集介紹了科學(xué)界對(duì)于心理疾病精神障礙認(rèn)識(shí)的發(fā)展歷史，主流的觀點(diǎn)，以及DSM對(duì)于目前心理診斷的作用和思考。

2.變態(tài)心理學(xué) -北京大學(xué)錢銘怡（來(lái)自華文慕課）

變態(tài)心理學(xué)主要介紹各類精神疾病的診斷、病理等知識(shí)。

推薦閱讀：

《身體從未忘記》，（美）巴塞爾·范德考克

摘自豆瓣閱讀：本書(shū)是心理創(chuàng)傷治療領(lǐng)域的杰作。作者是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師。

3.認(rèn)知心理學(xué)

認(rèn)知心理學(xué)是研究人的高級(jí)心理過(guò)程的學(xué)科，比如注意力、知覺(jué)、記憶、思維和言語(yǔ)等，會(huì)涉及神經(jīng)科學(xué)和腦科學(xué)的內(nèi)容。

推薦課程：

感覺(jué)與知覺(jué) - 臺(tái)灣清華大學(xué)（來(lái)自中國(guó)大學(xué)MOOC）

摘自課程頁(yè)：這是一門神經(jīng)科學(xué)的基礎(chǔ)課程，目的是將感覺(jué)系統(tǒng)的運(yùn)作方式用淺顯易懂的方式介紹給大家。

推薦閱讀：

《認(rèn)知心理學(xué)》，R. L. Solso / M. K. MacLin / O. H. MacLin

摘自豆瓣閱讀：《認(rèn)知心理學(xué)》(第7版)是認(rèn)知心理學(xué)的主體教材。

升級(jí)選修課程包括了心理動(dòng)力學(xué)流派、認(rèn)知行為流派、存在人本主義流派、家庭治療、積極心理學(xué)、危機(jī)干預(yù)與創(chuàng)傷修復(fù)、團(tuán)體心理治療等等7個(gè)主題。1.心理動(dòng)力學(xué)流派

推薦課程：

心理動(dòng)力學(xué)最前沿的內(nèi)容，神經(jīng)精神分析創(chuàng)始人Mark Solms主講的免費(fèi)公開(kāi)課：開(kāi)普敦大學(xué)公開(kāi)課：心智是什么（來(lái)自FutureLearn平臺(tái)）

推薦閱讀：

《尋找弗洛伊德：精神分析理論與經(jīng)典案例（修訂版）》作者：李武石

摘自豆瓣閱讀：精神分析理論與經(jīng)典案例從弗洛伊德的生平開(kāi)始，系統(tǒng)介紹了精神分析學(xué)說(shuō)誕生、發(fā)展的歷史及其基本理論內(nèi)涵，以經(jīng)典成功案例為例詳細(xì)說(shuō)明了精神分析的技法、過(guò)程、效果、常見(jiàn)問(wèn)題等，并配有大量插圖，使心理治療初學(xué)者易于理解，并能夠在具體指導(dǎo)下一步展開(kāi)治療。

2．認(rèn)知行為流派

推薦課程：

中南大學(xué)公開(kāi)課：神經(jīng)癥與心理治療（來(lái)自網(wǎng)易公開(kāi)課）

神經(jīng)癥是一組精神障礙，包括恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等類型。起病常與心理壓力有關(guān)；病前多具某種個(gè)性特征；癥狀沒(méi)有可以證實(shí)的器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)；有痛苦感受和求治要求。治療神經(jīng)癥，除了藥物以外，心理治療是不可或缺的。課程介紹了幾種經(jīng)典的心理治療精神分析療法、行為療法和認(rèn)知療法。

推薦閱讀：

《控制焦慮》，《控制憤怒》，《理性情緒》，作者: （美）阿爾伯特?埃利斯（Albert Ellis）

作者阿爾伯特.埃利斯 (Albert Ellis)，是理性情緒行為療法之父，認(rèn)知行為療法的鼻祖。要了解理性情緒療法必讀的書(shū)。

3.存在人本主義流派

推薦課程：

耶魯大學(xué)公開(kāi)課：哲學(xué)與死亡

推薦閱讀：

《存在主義心理治療》作者: (美) 歐文·亞隆

在本書(shū)中，亞隆教授從臨床經(jīng)驗(yàn)、實(shí)證性研究、哲學(xué)文獻(xiàn)以及其他大量資料出發(fā)，圍繞著四個(gè)“生命的終極關(guān)懷”——死亡、自由、存在的孤獨(dú)和無(wú)意義——逐一進(jìn)行深入的探討，闡述每一個(gè)存在性關(guān)懷的意義，并論述治療師應(yīng)該如何通過(guò)對(duì)他們的理解來(lái)進(jìn)行有效的臨床工作。

本書(shū)不僅為那些存在主義取向的心理治療師提供了一部經(jīng)典的教科書(shū)，同時(shí)也為所有流派的治療師以及所有思考過(guò)人生意義的人提供了一個(gè)對(duì)生命和存在進(jìn)行反思的空間。

注：所有課程，知我心理學(xué)僅承擔(dān)了篩選推廣的工作，所有版權(quán)歸所有方所有。

以上只是部分推薦，想獲取完整的心理學(xué)課程列表以及對(duì)應(yīng)網(wǎng)站，我們準(zhǔn)備了知識(shí)大禮包『免費(fèi)心理學(xué)習(xí)精選資料包』，歡迎移步查看評(píng)論區(qū)，或直接私信我們領(lǐng)取。

歡迎點(diǎn)贊并關(guān)注酷米號(hào)“知我心理學(xué)”——2017年度健康酷米號(hào)、悟空問(wèn)答最佳干貨科普答主獲得者，400萬(wàn)用戶信賴的心理學(xué)社區(qū)，在這里找到你的幸福生活。

網(wǎng)友解答:

去年……被問(wèn)了幾次，怎么開(kāi)展心理學(xué)的學(xué)習(xí)？

沒(méi)錯(cuò)，是去年未寫(xiě)完的文。

其實(shí)最笨又簡(jiǎn)單還能看得見(jiàn)成效的辦法就——讀書(shū)。因?yàn)槲冶究埔膊皇切睦韺W(xué)的，學(xué)習(xí)心理學(xué)有兩年多時(shí)間了，搭了個(gè)國(guó)家心理學(xué)的末班車考了個(gè)三級(jí)證書(shū)，這幾年看的書(shū)也有三十來(lái)本（沒(méi)仔細(xì)數(shù)）吧，比較擅長(zhǎng)的領(lǐng)域是兒童心理學(xué)、教育心理學(xué)和抑郁癥。

如果你的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備只是看了幾篇心理學(xué)公眾號(hào)的，你一定需要看書(shū)。文章都是經(jīng)過(guò)作者整理、理解、篩選、糅合出來(lái)的，它可能過(guò)濾了一些作者已經(jīng)了解但是你可能不懂的信息，表達(dá)出來(lái)的東西是你完全沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，那么你的知識(shí)體系只會(huì)更亂，就會(huì)更加覺(jué)得心理學(xué)理論雜糅、枯燥、深不可測(cè)了。

如果你已經(jīng)有很多本心理學(xué)專業(yè)書(shū)的知識(shí)儲(chǔ)備量，那么就要建立自己的知識(shí)脈絡(luò)。很簡(jiǎn)單，以國(guó)家心理咨詢師的考試用書(shū)目錄為基礎(chǔ)，普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、變態(tài)與健康心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、咨詢心理學(xué)。

專業(yè)上面的心理統(tǒng)計(jì)學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、心理測(cè)量、咨詢心理學(xué)可以酌情考慮，等有了基礎(chǔ)再學(xué)習(xí)。

真的系統(tǒng)學(xué)習(xí)非常重要。心理學(xué)并沒(méi)有那么高深莫測(cè)，我們可以先看心理學(xué)相關(guān)的電影《心靈捕手》、《lie to me》，對(duì)心理學(xué)有個(gè)簡(jiǎn)單的感知，然后從基礎(chǔ)心理學(xué)開(kāi)始學(xué)起，感官、大腦結(jié)構(gòu)、記憶、思維、想象和相關(guān)的病癥。艾賓浩斯遺忘曲線我想大家都記得。

心理學(xué)其實(shí)可以運(yùn)用在生活。面試時(shí)候的微表情，與人交往時(shí)候的肢體動(dòng)作，家庭教育，自我成長(zhǎng)等。

再進(jìn)一階級(jí)就是學(xué)習(xí)情緒和人格。情緒有喜怒哀懼四種基本情緒，繼而學(xué)習(xí)焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙（躁郁癥）等心境障礙。

人格方面有幾大人格，分別是自戀型人格、邊緣、表演、強(qiáng)迫、反社會(huì)等。熟悉一下埃里克森人格發(fā)展八階段理論，可以將這個(gè)理論用在很多地方。

社會(huì)心理學(xué)，最出名的就是馬斯洛需求理論，在什么地方都可以用得到。

一些著名的心理學(xué)效應(yīng)也可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，搜百度一大堆。比如首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、從眾效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、皮格馬利翁效應(yīng)、馬太效應(yīng)、破窗效應(yīng)……

推薦一些書(shū)~

心理學(xué)入門書(shū)籍，也可以當(dāng)成字典看《心理學(xué)與生活》

關(guān)于一些人性，阿德勒《自卑與超越》

如果你是敏感型人格，推薦《高敏感是種天賦》1和2

如果是教育心理學(xué)，推薦《無(wú)條件養(yǎng)育》和阿德勒《兒童人格的形成與培養(yǎng)》

關(guān)于壓力和焦慮的緩解：《反焦慮思維》《高效抗壓行動(dòng)法》

《微行為心理學(xué)》很有趣，與微表情相關(guān)

《非暴力溝通》如何真誠(chéng)地溝通，表達(dá)真實(shí)需求

《情商》系列，可能看不過(guò)來(lái)

積極心理學(xué)之父塞利格曼的系列書(shū)，《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》《真實(shí)的幸?！贰痘畛鲎顦?lè)觀的字距》《持續(xù)的幸?！范己懿诲e(cuò)。

這三本適合有嚴(yán)重拖延癥、沒(méi)有自律、不專注的人：《自控力》《專注》《拖延癥》盡管你可能會(huì)半途而廢

《不抱怨的世界》1和2，如何妥善處理情緒，形成不抱怨的習(xí)慣

關(guān)于睡眠《睡眠革命》

還可以補(bǔ)充……