網(wǎng)友解答: 經(jīng)常也會有很多讀者問我們，想學習心理學，該怎么學？我們整理了學習心理學的必修課程和升級選修課，同時附上了部分推薦書目，分享給對心理學感興趣的你?。ㄗ⒁?，以下只提供部分課程介紹

網(wǎng)友解答:

經(jīng)常也會有很多讀者問我們，想學習心理學，該怎么學？我們整理了學習心理學的必修課程和升級選修課，同時附上了部分推薦書目，分享給對心理學感興趣的你！

（注意，以下只提供部分課程介紹和推薦書目，如果想要索取完整的課程列表以及對應網(wǎng)站，歡迎查看文末或評論區(qū)指引）

心理學的必修課程包括：心理學導論、心理診斷學、認知心理學、社會心理學、發(fā)展心理學、心理咨詢這6個主題。1.心理學導論

無論學什么課，從概論開始總是沒錯的。

推薦課程：

耶魯大學公開課：心理學導論（來自網(wǎng)易公開課）

推薦閱讀：

《心理學與生活》，（美）理查德·格里格

摘自豆瓣閱讀：美國斯坦福大學多年來使用《心理學與生活》作為教材。作者是當代著名心理學家。

2.心理診斷學

心理診斷學是很多人對心理學感興趣的原因。

推薦課程：

1.Crash Course：10分鐘心理學速成 – 心理障礙/精神疾病（來自網(wǎng)易公開課）

本集介紹了科學界對于心理疾病精神障礙認識的發(fā)展歷史，主流的觀點，以及DSM對于目前心理診斷的作用和思考。

2.變態(tài)心理學 -北京大學錢銘怡（來自華文慕課）

變態(tài)心理學主要介紹各類精神疾病的診斷、病理等知識。

推薦閱讀：

《身體從未忘記》，（美）巴塞爾·范德考克

摘自豆瓣閱讀：本書是心理創(chuàng)傷治療領(lǐng)域的杰作。作者是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師。

3.認知心理學

認知心理學是研究人的高級心理過程的學科，比如注意力、知覺、記憶、思維和言語等，會涉及神經(jīng)科學和腦科學的內(nèi)容。

推薦課程：

感覺與知覺 - 臺灣清華大學（來自中國大學MOOC）

摘自課程頁：這是一門神經(jīng)科學的基礎(chǔ)課程，目的是將感覺系統(tǒng)的運作方式用淺顯易懂的方式介紹給大家。

推薦閱讀：

《認知心理學》，R. L. Solso / M. K. MacLin / O. H. MacLin

摘自豆瓣閱讀：《認知心理學》(第7版)是認知心理學的主體教材。

升級選修課程包括了心理動力學流派、認知行為流派、存在人本主義流派、家庭治療、積極心理學、危機干預與創(chuàng)傷修復、團體心理治療等等7個主題。1.心理動力學流派

推薦課程：

心理動力學最前沿的內(nèi)容，神經(jīng)精神分析創(chuàng)始人Mark Solms主講的免費公開課：開普敦大學公開課：心智是什么（來自FutureLearn平臺）

推薦閱讀：

《尋找弗洛伊德：精神分析理論與經(jīng)典案例（修訂版）》作者：李武石

摘自豆瓣閱讀：精神分析理論與經(jīng)典案例從弗洛伊德的生平開始，系統(tǒng)介紹了精神分析學說誕生、發(fā)展的歷史及其基本理論內(nèi)涵，以經(jīng)典成功案例為例詳細說明了精神分析的技法、過程、效果、常見問題等，并配有大量插圖，使心理治療初學者易于理解，并能夠在具體指導下一步展開治療。

2．認知行為流派

推薦課程：

中南大學公開課：神經(jīng)癥與心理治療（來自網(wǎng)易公開課）

神經(jīng)癥是一組精神障礙，包括恐懼癥、焦慮癥、強迫癥等類型。起病常與心理壓力有關(guān)；病前多具某種個性特征；癥狀沒有可以證實的器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)；有痛苦感受和求治要求。治療神經(jīng)癥，除了藥物以外，心理治療是不可或缺的。課程介紹了幾種經(jīng)典的心理治療精神分析療法、行為療法和認知療法。

推薦閱讀：

《控制焦慮》，《控制憤怒》，《理性情緒》，作者: （美）阿爾伯特?埃利斯（Albert Ellis）

作者阿爾伯特.埃利斯 (Albert Ellis)，是理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。要了解理性情緒療法必讀的書。

3.存在人本主義流派

推薦課程：

耶魯大學公開課：哲學與死亡

推薦閱讀：

《存在主義心理治療》作者: (美) 歐文·亞隆

在本書中，亞隆教授從臨床經(jīng)驗、實證性研究、哲學文獻以及其他大量資料出發(fā)，圍繞著四個“生命的終極關(guān)懷”——死亡、自由、存在的孤獨和無意義——逐一進行深入的探討，闡述每一個存在性關(guān)懷的意義，并論述治療師應該如何通過對他們的理解來進行有效的臨床工作。

本書不僅為那些存在主義取向的心理治療師提供了一部經(jīng)典的教科書，同時也為所有流派的治療師以及所有思考過人生意義的人提供了一個對生命和存在進行反思的空間。

注：所有課程，知我心理學僅承擔了篩選推廣的工作，所有版權(quán)歸所有方所有。

以上只是部分推薦，想獲取完整的心理學課程列表以及對應網(wǎng)站，我們準備了知識大禮包『免費心理學習精選資料包』，歡迎移步查看評論區(qū)，或直接私信我們領(lǐng)取。

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網(wǎng)友解答:

去年……被問了幾次，怎么開展心理學的學習？

沒錯，是去年未寫完的文。

其實最笨又簡單還能看得見成效的辦法就——讀書。因為我本科也不是心理學的，學習心理學有兩年多時間了，搭了個國家心理學的末班車考了個三級證書，這幾年看的書也有三十來本（沒仔細數(shù)）吧，比較擅長的領(lǐng)域是兒童心理學、教育心理學和抑郁癥。

如果你的心理學知識儲備只是看了幾篇心理學公眾號的，你一定需要看書。文章都是經(jīng)過作者整理、理解、篩選、糅合出來的，它可能過濾了一些作者已經(jīng)了解但是你可能不懂的信息，表達出來的東西是你完全沒有聽說過的，那么你的知識體系只會更亂，就會更加覺得心理學理論雜糅、枯燥、深不可測了。

如果你已經(jīng)有很多本心理學專業(yè)書的知識儲備量，那么就要建立自己的知識脈絡。很簡單，以國家心理咨詢師的考試用書目錄為基礎(chǔ)，普通心理學、發(fā)展心理學、社會心理學、變態(tài)與健康心理學、心理測量學、咨詢心理學。

專業(yè)上面的心理統(tǒng)計學、實驗心理學、心理測量、咨詢心理學可以酌情考慮，等有了基礎(chǔ)再學習。

真的系統(tǒng)學習非常重要。心理學并沒有那么高深莫測，我們可以先看心理學相關(guān)的電影《心靈捕手》、《lie to me》，對心理學有個簡單的感知，然后從基礎(chǔ)心理學開始學起，感官、大腦結(jié)構(gòu)、記憶、思維、想象和相關(guān)的病癥。艾賓浩斯遺忘曲線我想大家都記得。

心理學其實可以運用在生活。面試時候的微表情，與人交往時候的肢體動作，家庭教育，自我成長等。

再進一階級就是學習情緒和人格。情緒有喜怒哀懼四種基本情緒，繼而學習焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙（躁郁癥）等心境障礙。

人格方面有幾大人格，分別是自戀型人格、邊緣、表演、強迫、反社會等。熟悉一下埃里克森人格發(fā)展八階段理論，可以將這個理論用在很多地方。

社會心理學，最出名的就是馬斯洛需求理論，在什么地方都可以用得到。

一些著名的心理學效應也可以學習學習，搜百度一大堆。比如首因效應、近因效應、從眾效應、暈輪效應、皮格馬利翁效應、馬太效應、破窗效應……

推薦一些書~

心理學入門書籍，也可以當成字典看《心理學與生活》

關(guān)于一些人性，阿德勒《自卑與超越》

如果你是敏感型人格，推薦《高敏感是種天賦》1和2

如果是教育心理學，推薦《無條件養(yǎng)育》和阿德勒《兒童人格的形成與培養(yǎng)》

關(guān)于壓力和焦慮的緩解：《反焦慮思維》《高效抗壓行動法》

《微行為心理學》很有趣，與微表情相關(guān)

《非暴力溝通》如何真誠地溝通，表達真實需求

《情商》系列，可能看不過來

積極心理學之父塞利格曼的系列書，《認識自己，接納自己》《真實的幸福》《活出最樂觀的字距》《持續(xù)的幸?！范己懿诲e。

這三本適合有嚴重拖延癥、沒有自律、不專注的人：《自控力》《專注》《拖延癥》盡管你可能會半途而廢

《不抱怨的世界》1和2，如何妥善處理情緒，形成不抱怨的習慣

關(guān)于睡眠《睡眠革命》

還可以補充……