網(wǎng)友解答: 指力要達(dá)到柔和，剛頸，深透，均勻，持久的效果，必須要進(jìn)行指力鍛煉。指力是決定治療效果的重要一環(huán)。鍛煉有三種方法：一，插指法練習(xí)。如，用手指插入細(xì)砂或稻谷，大米，反復(fù)插入，每次

指力要達(dá)到柔和，剛頸，深透，均勻，持久的效果，必須要進(jìn)行指力鍛煉。指力是決定治療效果的重要一環(huán)。鍛煉有三種方法：一，插指法練習(xí)。如，用手指插入細(xì)砂或稻谷，大米，反復(fù)插入，每次10~20分鐘，持之以恒，必然指力大增，并輔以舉重等動(dòng)作，循序漸進(jìn)，日久必見其功。二，沙袋練習(xí)法：用手在沙袋上做按摩，揉，推，扣等動(dòng)作每次練15分鐘左右，到時(shí)指力，腕力，臂力都會(huì)增強(qiáng)。三，手指對(duì)壓法：用雙手五指相互對(duì)壓或每個(gè)指頭分別對(duì)壓可以提高指力和手指的敏感度。這三條都學(xué)好就達(dá)到了按摩手法的基本功底。