網(wǎng)友解答: 感謝寶媽的邀請哦，真是很慚愧，對于這個(gè)問題我沒有太多的發(fā)言權(quán)，因?yàn)樵趯殞氁粴q多的時(shí)候我整天忙于工作，生活陪伴很少，只有晚上回去陪她入睡，給她做過的飯更是屈指可數(shù)了。記得做過最

感謝寶媽的邀請哦，真是很慚愧，對于這個(gè)問題我沒有太多的發(fā)言權(quán)，因?yàn)樵趯殞氁粴q多的時(shí)候我整天忙于工作，生活陪伴很少，只有晚上回去陪她入睡，給她做過的飯更是屈指可數(shù)了。

記得做過最多的就是燉蛋了吧，我們家婆婆是做飯的能手，基本上家里的飯都是她做的，這也是我給寶寶做過沒幾頓飯的原因之一吧。經(jīng)常做的也無非就是燉蛋了，這個(gè)特別簡答，連我這個(gè)做飯白癡也能做出來的，首先準(zhǔn)備好以下材料：

雞蛋一個(gè)、純凈溫開水一小碗、嬰兒食用鹽適量、蒸蛋的專用碗一個(gè)、攪蛋器一個(gè)、碎碎的蔥花適量

步驟如下：

1.選擇新鮮的雞蛋打開到蒸蛋的碗里，用煎蛋器攪拌，順時(shí)針攪拌，邊攪拌邊加點(diǎn)溫水，當(dāng)差不多攪拌好了的時(shí)候撒一點(diǎn)點(diǎn)的食用鹽然后再次攪拌一下。

2.在將雞蛋放入蒸鍋之前撒一點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴。

3.雞蛋放入蒸鍋，切換到蒸蛋的位置大約12-15分鐘即可。

4.蒸好之后先不要急于拿出，稍等一分鐘然后端出，為了更色香味俱全可以滴一滴香油。

一般我做過的這個(gè)寶寶基本上可以吃光，或許果真說心疼老媽吧，特給老媽面子。說到這里確實(shí)有點(diǎn)難過，在她該有我陪伴的時(shí)候我確實(shí)沒做過幾頓，廚藝有限真的傷不起，還好有個(gè)能干的婆婆彌補(bǔ)了，希望我的回答對你有所幫助。

對于現(xiàn)在社會人們的生活質(zhì)量大大提高了，當(dāng)然也越來越注重保健營養(yǎng)方面，特別是對現(xiàn)在的寶寶從飲食到起居都是無微不至，那么有哪些是適合一歲寶寶的食譜呢？分享一下我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)！

早上：一歲左右寶寶可以添加纖維食物，五谷雜糧米粉、或粥類！鍛煉腸胃消化能力！

比如：多以粥類五谷雜糧為主，如土豆泥、紫薯泥、南瓜泥、蔬菜粥、、胡蘿卜山藥粥、瘦肉粥、蘋果燕麥糊等等……

中午：可以給寶寶提供些蛋白質(zhì)的攝入

比如：米飯加菜食：蒸蛋、肉泥豆腐、肉末蔬菜湯、雞蛋炒蝦仁、豆粒素炒、多彩蒸飯、鯽魚豆腐湯（去刺）……

晚餐：晚餐是寶寶入睡前最后一道主食，應(yīng)盡量給寶寶做容易消化，熱量適中的食物為主！

如：番茄雞蛋菜湯面、肉末面、五色面、畫卷、饅頭……

或這是米飯加菜食：清蒸鮮魚、蝦仁冬瓜、蔬菜豆粒素炒……

平時(shí)每次給寶寶做的菜做兩個(gè)左右就好！在上午可以為寶寶提供些易消化的當(dāng)季水果，下午可以為寶寶準(zhǔn)備些點(diǎn)心！

寶寶食譜注意事項(xiàng)：

1、寶寶吃的東西以清淡為主最好少油少鹽，少放調(diào)料劑保護(hù)好寶寶的腸道！

2、不要給寶寶湯泡飯或一邊喝水一邊進(jìn)食！

3、不要強(qiáng)迫孩子吃太多，特別是晚上！

4、營養(yǎng)要均衡同時(shí)每周可以更換一次不同的食譜！