網(wǎng)友解答: 綠茶的歷史太悠久了，一直以來都是被作為飲品。直到近些年，才被逐漸發(fā)現(xiàn)有非常強(qiáng)大的藥理作用和美容功效。綠茶有復(fù)雜的成分，其實(shí)都能看做一個(gè)復(fù)方藥劑。主要的成分有：茶多酚、維生素C

綠茶的歷史太悠久了，一直以來都是被作為飲品。直到近些年，才被逐漸發(fā)現(xiàn)有非常強(qiáng)大的藥理作用和美容功效。

綠茶有復(fù)雜的成分，其實(shí)都能看做一個(gè)復(fù)方藥劑。主要的成分有：茶多酚、維生素C、維生素B族、氨基酸、礦物質(zhì)、單寧、咖啡堿、茶皂素。

它的藥用價(jià)值高于任何一種茶葉，有著非常美好的護(hù)膚功效，尤其是對(duì)油痘肌。

1、抗氧化

這是綠茶最主要的功能了，因?yàn)楹写竺ΧΦ目寡趸煞帧瓒喾樱乾F(xiàn)今一致公認(rèn)最有效的抗氧化劑之一，綠茶的茶多酚含量比其他的茶類都要高！

茶多酚是一類化合物，包括很多種成分，其中最主要一種是EGCG。茶多酚的抗氧化作用都是由EGCG實(shí)現(xiàn)的，是個(gè)非常牛逼的成分（記住這點(diǎn)，后面還要提到）

在濃度相同下，茶多酚的抗氧化效果比維生素C和維生素E強(qiáng)很多倍！能清除自由基保護(hù)皮膚的彈力纖維，還能抑制皮膚膠質(zhì)交聯(lián)產(chǎn)生的皮膚老化，能有效抗衰老，延緩皺紋的產(chǎn)生。所以，綠茶是個(gè)很好的抗氧化、抗衰老的植物。

綠茶其他的功效，都是與它的強(qiáng)力抗氧化作用有關(guān)。

2、幫助防曬，抗炎，保護(hù)皮膚

茶多酚是一種多羥基的酚類化合物，能吸收290-320nm的中波段紫外線，能防止皮膚被紫外線曬傷，減少曬斑，還能修復(fù)紫外線造成的DNA損傷，提高皮膚免疫力，有著“天然紫外線過濾器”的稱號(hào)。

有項(xiàng)研究：給SKH-1裸鼠長(zhǎng)期飲用含有茶多酚的水，然后照射紫外線，結(jié)果顯示，茶多酚能明顯抑制紫外線導(dǎo)致的皮膚腫脹和紅斑。此外，這項(xiàng)研究也做了外用茶多酚的試驗(yàn)，也觀察到了同樣的效果（公號(hào)：神逗逗說）

這對(duì)于油痘肌的好處就在于，減少紫外線照射導(dǎo)致的氧化應(yīng)激、炎癥，降低長(zhǎng)痘的幾率。

3、抑菌、除臭、去污、去油

曾經(jīng)風(fēng)靡過一陣在牙膏、洗發(fā)水、沐浴露、漱口水中添加綠茶，因?yàn)榫G茶有抗菌消炎的作用，同時(shí)還有很強(qiáng)的吸附作用，許多研究證實(shí)綠茶提取物有除臭作用。另外，綠茶中含有茶皂素，是一種植物表面活性劑，能發(fā)泡和清潔，所以用綠茶水也能洗掉油污。

好多年前，夏士蓮?fù)瞥鲞^綠茶去油清爽洗發(fā)露，高露潔推出過茶爽牙膏。

4、祛痘

綠茶能幫助祛痘，這點(diǎn)就比較少被人提到了。

在中國(guó)痤瘡治療指南中，常規(guī)療法清一色都是化學(xué)藥物，比如：維A酸、過氧化苯甲酰、抗生素、水楊酸等。隨著天然植物的功效被逐漸發(fā)現(xiàn)，草藥療法在歐洲常被認(rèn)為是比常規(guī)療法更安全的替代療法，比如綠茶。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)美籍華裔科學(xué)家，香港人，耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，白宮公眾衛(wèi)生科學(xué)顧問，人類基因計(jì)劃皮膚組組長(zhǎng)。擅長(zhǎng)問題皮膚的屏障修復(fù)、衰老皮膚和皮膚病治療，特別擅長(zhǎng)銀屑病。之前幫他做油性皮膚的產(chǎn)品，功效成分是由他定的，除了維A酸（它不是做護(hù)膚品用，這個(gè)成分禁止在護(hù)膚品中添加）、水楊酸等酸類，剩下的就是一些植物和水果提取物：綠茶、金縷梅、枸杞、光果甘草等。

那么問題來了：神逗逗，為什么綠茶能幫助祛痘？

首先就是前面那兩個(gè)原因，綠茶能清除自由基，能抗氧化、具有防曬作用，就能對(duì)抗紫外線引起的皮膚發(fā)炎，以及氧化應(yīng)激反應(yīng)，這兩個(gè)問題都是導(dǎo)致痘痘的原因。日常做好抗氧化、防曬，也能減少痘痘。

其次，前面提到EGCG是個(gè)很牛逼的成分，體現(xiàn)在這些方面：（1）通過調(diào)節(jié)AMPK-SREBP-1信號(hào)通路，減少油脂分泌（能減少出油，但做不到讓你不出油）；（2）通過抑制NF-kB和AP-1通路，抑制TNF-α誘導(dǎo)的白細(xì)胞介素IL-8釋放，減少炎癥反應(yīng)，其中IL-8就是導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞增多、毛囊堵塞的罪魁禍?zhǔn)祝赃@是從源頭解決堵塞；（3）還有抑菌作用，能減少金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌這兩種致病菌的生存力。

在一個(gè)為期8周的隨機(jī)split-face模式臨床試驗(yàn)中，EGCG明顯地改善痤瘡并且有良好的耐受。

再次，綠茶含有很多礦物質(zhì)，其中鋅、銅、硒這三種礦物質(zhì)是對(duì)痘痘肌有幫助的三種。

可以說綠茶太牛逼了，幾乎能針對(duì)所有的痘痘的發(fā)病機(jī)制，簡(jiǎn)直就是痘痘肌的植物“醫(yī)生”！

有一個(gè)美國(guó)皮膚學(xué)會(huì)的會(huì)議文獻(xiàn)記載，菲律賓Memorial醫(yī)療中心的Jennifer Gan-Wong博士發(fā)表了一個(gè)研究結(jié)果：通過將3%綠茶提取物的霜與4%過氧化苯甲酰的霜做對(duì)比，發(fā)現(xiàn)在治療中度到重度的痘痘方面，效果相當(dāng)！

而且，綠茶組的患者皮膚的外觀得到明顯改善，皮膚變得光亮。更重要的是，沒有過氧化苯甲酰組的干燥、脫皮、瘙癢、過敏，也是能為敏感的油痘肌膚質(zhì)患者，提供一個(gè)替代酸類的植物成分。

看來，綠茶可以成為治療痘痘的極佳候選成分，潛力相當(dāng)巨大！

因此，博研秀清痘凈膚調(diào)理水核心成分就是綠茶+煙酰胺。

【學(xué)術(shù)派護(hù)膚】 Academic Skin Care 藥妝護(hù)膚品配方師神逗逗，專注控油、祛痘及問題皮膚護(hù)理。包括：皮膚油膩、長(zhǎng)痘、外油內(nèi)干、油性敏感、毛孔粗大……

關(guān)于茶的神奇好處的標(biāo)題幾乎無處不在，它是當(dāng)前媒體的寵兒。在亞洲每天喝兩杯或更多綠茶的人死于心血管疾病和消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)往往比不喝茶的人要低，這可能是由于綠茶能夠降低血壓或減輕炎癥反應(yīng)。至于紅茶，一種大多數(shù)美國(guó)消費(fèi)者選擇的飲料類型，是飲食中類黃酮的主要貢獻(xiàn)者，預(yù)防疾病的證據(jù)喜憂參半。

喝綠茶有降低氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)以及有害血脂水平的作用。的確，來自14個(gè)短期對(duì)照的人類研究匯總的證據(jù)支持綠茶可降低血脂濃度的看法，不管研究對(duì)象是服用綠茶提取物還是直接喝茶。然而，還需要進(jìn)行長(zhǎng)期的人群對(duì)照研究來證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)。關(guān)于與癌癥的聯(lián)系，51個(gè)研究評(píng)論得出的結(jié)論是綠茶和癌癥關(guān)系的證據(jù)不夠一致，還需要進(jìn)行更多研究。所以無論是心血管疾病，還是腫瘤都不能直接認(rèn)為可以飲用綠茶預(yù)防。

無論如何，高劑量綠茶提取物補(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致肝中毒，因?yàn)椴瓒喾釉诖髣┝康臅r(shí)候具有肝毒性，而綠茶喝得過多可能會(huì)導(dǎo)致腎臟問題。來自茶或大豆的濃縮類黃酮還可以抑制甲狀腺激素甲狀腺素的釋放，妨礙能量代謝。

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