拉伸肩膀的最有效動(dòng)作 拉伸肩頸的動(dòng)作 健身時(shí)無(wú)論如何拉伸和放松都感覺(jué)肩部三角肌沒(méi)什么力氣，推夾動(dòng)作時(shí)總是向前移是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？這很正常。其實(shí)肌力感只有兩種，一種是峰值收縮感，也就是肌肉擠壓感。俯臥推... 2021-03-17 1518次瀏覽
