杠鈴臥推一般要多重 平躺推杠鈴多少公斤合適？ 杠鈴臥推重量一般要多少公斤啊？杠鈴臥推的重量因人而異。如果是初學(xué)者，建議由輕到重依次增加，比如20公斤(都是測5公斤鐵片)。杠鈴臥推多少公斤算入門？一根標(biāo)準(zhǔn)的220CM... 2023-01-16 2288次瀏覽
