最有效胸肌拉伸 胸大肌怎么拉伸 哪個(gè)動(dòng)作是把胸肌練厚最有效的動(dòng)作？毫無疑問，這是一個(gè)板凳推。但根據(jù)人體的肌肉分布特點(diǎn)，胸肌訓(xùn)練的厚度比較大，應(yīng)該細(xì)分為橫推。我們都知道水平推舉有三種角度可供選擇，即上斜... 2021-03-15 1426次瀏覽
