健身房鍛煉身體傷害怎樣處理 健身受傷怎么恢復(fù)？ 健身受傷怎么恢復(fù)？這是典型的髂腰肌緊張引起的，可以通過髂腰肌放松和托馬斯拉伸來解決。髂腰肌的作用:屈髖開始肌肉(抬腿)和髖外旋。原因:髖關(guān)節(jié)過度屈曲(抬腿)，如反向卷腹... 2023-02-22 1910次瀏覽
