網(wǎng)友解答: 關(guān)于這個(gè)問題，下面我就給大家解答一下?，F(xiàn)在越來越多的人開始健身，那么到底要不要健身呢?我覺得如果有條件的話 還是都應(yīng)該健身的。第一，健身對(duì)我們的身體很高，現(xiàn)在的人一般生活壓力

關(guān)于這個(gè)問題，下面我就給大家解答一下。

現(xiàn)在越來越多的人開始健身，那么到底要不要健身呢?我覺得如果有條件的話 還是都應(yīng)該健身的。

第一，健身對(duì)我們的身體很高，現(xiàn)在的人一般生活壓力都很大，平時(shí)也不會(huì)鍛煉，現(xiàn)在不像上學(xué)時(shí)候了，想運(yùn)動(dòng)去操場就可以了，現(xiàn)在家附近很難有特別好的運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)，所以大家慢慢的也就不運(yùn)動(dòng)了。但是身體素質(zhì)就越來越不好，所以還是要健身的。

第二，健身還可以緩解壓力，健身不僅僅可以鍛煉身體，還能環(huán)境壓力，釋放一整天的壓力，這樣也是很好的方法，不用心里那么壓抑，所以說健身真的是有特別多的好處的。

以上就是我的分享，希望對(duì)大家有幫助。

生活在繁華的都市，隨著漸漸增加的生活壓力，越來越多的人，產(chǎn)生了各式各樣的心理壓力，同時(shí)也出現(xiàn)了一些心理問題，長此以往會(huì)出現(xiàn)焦慮、失眠，甚至有的因?yàn)轱嬍硾]有規(guī)律，出現(xiàn)了肥胖、貧血等癥狀，嚴(yán)重的還帶了各身體問題，如此惡性循環(huán)，逐漸影響我們的工作、生活。

那有沒有什么辦法，能緩解這種情況。答案當(dāng)然是不可否認(rèn)。走在街道上，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來越多的健身房緊密的做廣告。那到底要不要去健身，健身又有什么用途？答案是要去的。

首先，要說的就是肥胖帶給我們很多的煩惱。出行不便、心理壓力、更重要的是引發(fā)了各種疾病。但是健身這些問題就會(huì)迎刃而解。健身將會(huì)增加肌肉的強(qiáng)度，也會(huì)排掉多余的脂肪，隨著健身的步伐，人體就會(huì)出汗，這樣就可以燃燒掉身體里多余的脂肪，帶走疲勞，使人感覺非常的舒適，漸漸的感覺精神倍增。

其次，健身可以排掉身體里的負(fù)能量。各種壓力常常導(dǎo)致我們生氣、郁悶、甚至有的人會(huì)自卑，那為什么不通過健身來發(fā)泄一下呢？通過健身，你就可以揮汗如雨，忘卻壓力，也會(huì)忘掉自己的小情緒，甚至通過健身，就還會(huì)領(lǐng)悟到自己的不足，改變自己局限的想法，這樣還會(huì)快速的發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)。

第三，健身還可以改善我們的睡眠狀態(tài)。大家可能覺得這是無稽之談，但是確實(shí)如此。經(jīng)過大量的健身后，身體的負(fù)能量也沒有了，其次也消耗了大量的能量，這樣就會(huì)比較疲勞，這樣在休息時(shí)，就能很快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且時(shí)深度睡眠。就能很好的休息。

第四，健身還可以協(xié)調(diào)我們的肢體能力。其實(shí)，在健身中你不知不覺的肢體能力，你也許沒有感覺，但是你健身以后，手臂、腳踝就不那么僵硬，做起事來也顯得比較有力量，不像虛胖，一運(yùn)動(dòng)就出汗，還氣喘吁吁。

總之，現(xiàn)在你就知道了，健身滿足了我們減肥的需求，讓我們行動(dòng)方便，更重要的是增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，讓我們?cè)x疾病的困擾，還讓我們告別了壓力，排掉身體里的負(fù)能量，有利于情緒的發(fā)泄，增加了我們的睡眠質(zhì)量，讓我們得到了很好的休息，為我們第二天的工作，開啟美好的開始。