網(wǎng)友解答: 關(guān)于這個問題，下面我就給大家解答一下?，F(xiàn)在越來越多的人開始健身，那么到底要不要健身呢?我覺得如果有條件的話 還是都應(yīng)該健身的。第一，健身對我們的身體很高，現(xiàn)在的人一般生活壓力

關(guān)于這個問題，下面我就給大家解答一下。

現(xiàn)在越來越多的人開始健身，那么到底要不要健身呢?我覺得如果有條件的話 還是都應(yīng)該健身的。

第一，健身對我們的身體很高，現(xiàn)在的人一般生活壓力都很大，平時也不會鍛煉，現(xiàn)在不像上學時候了，想運動去操場就可以了，現(xiàn)在家附近很難有特別好的運動的地點，所以大家慢慢的也就不運動了。但是身體素質(zhì)就越來越不好，所以還是要健身的。

第二，健身還可以緩解壓力，健身不僅僅可以鍛煉身體，還能環(huán)境壓力，釋放一整天的壓力，這樣也是很好的方法，不用心里那么壓抑，所以說健身真的是有特別多的好處的。

以上就是我的分享，希望對大家有幫助。

生活在繁華的都市，隨著漸漸增加的生活壓力，越來越多的人，產(chǎn)生了各式各樣的心理壓力，同時也出現(xiàn)了一些心理問題，長此以往會出現(xiàn)焦慮、失眠，甚至有的因為飲食沒有規(guī)律，出現(xiàn)了肥胖、貧血等癥狀，嚴重的還帶了各身體問題，如此惡性循環(huán)，逐漸影響我們的工作、生活。

那有沒有什么辦法，能緩解這種情況。答案當然是不可否認。走在街道上，我們就會發(fā)現(xiàn)，越來越多的健身房緊密的做廣告。那到底要不要去健身，健身又有什么用途？答案是要去的。

首先，要說的就是肥胖帶給我們很多的煩惱。出行不便、心理壓力、更重要的是引發(fā)了各種疾病。但是健身這些問題就會迎刃而解。健身將會增加肌肉的強度，也會排掉多余的脂肪，隨著健身的步伐，人體就會出汗，這樣就可以燃燒掉身體里多余的脂肪，帶走疲勞，使人感覺非常的舒適，漸漸的感覺精神倍增。

其次，健身可以排掉身體里的負能量。各種壓力常常導致我們生氣、郁悶、甚至有的人會自卑，那為什么不通過健身來發(fā)泄一下呢？通過健身，你就可以揮汗如雨，忘卻壓力，也會忘掉自己的小情緒，甚至通過健身，就還會領(lǐng)悟到自己的不足，改變自己局限的想法，這樣還會快速的發(fā)現(xiàn)自身的缺點。

第三，健身還可以改善我們的睡眠狀態(tài)。大家可能覺得這是無稽之談，但是確實如此。經(jīng)過大量的健身后，身體的負能量也沒有了，其次也消耗了大量的能量，這樣就會比較疲勞，這樣在休息時，就能很快地進入睡眠狀態(tài)，而且時深度睡眠。就能很好的休息。

第四，健身還可以協(xié)調(diào)我們的肢體能力。其實，在健身中你不知不覺的肢體能力，你也許沒有感覺，但是你健身以后，手臂、腳踝就不那么僵硬，做起事來也顯得比較有力量，不像虛胖，一運動就出汗，還氣喘吁吁。

總之，現(xiàn)在你就知道了，健身滿足了我們減肥的需求，讓我們行動方便，更重要的是增強了我們的體質(zhì)，讓我們原離疾病的困擾，還讓我們告別了壓力，排掉身體里的負能量，有利于情緒的發(fā)泄，增加了我們的睡眠質(zhì)量，讓我們得到了很好的休息，為我們第二天的工作，開啟美好的開始。